Суперстудент (Шеве) - страница 71

По мере необходимости можно и нужно корректировать цели. В начале учебы (или семестра) вы еще не знаете, насколько достижима поставленная цель. Если цель оказалась слишком легкодостижимой, ее следует пересмотреть. Планировали учиться только на четверки и пятерки, но смогли добиться этого в первую же сессию? Поднимите планку: поставьте перед собой цель получить диплом с отличием. Если же разрыв между желаемыми и достигнутыми результатами будет слишком велик, цель перестанет служить источником мотивации и ее тоже нужно пересмотреть.

Чтобы цели оставались источником мотивации, почаще вспоминайте о них. Забытая цель утрачивает силу. Вот почему психологи, работающие со спортсменами, рекомендуют записывать цели на листе бумаги и вешать список на видном месте. Этот прием помогает поддерживать целеустремленность. Развесьте списки в нескольких местах, и мотивационная значимость целей возрастет. Джим Керри хранил чек в бумажнике, каждый день вспоминая о грандиозной цели. Олимпийский чемпион Эгиль Соби (уж он-то знает, что такое мотивация) рекомендует оформить список целей в виде постера и повесить его там, где он всегда будет на виду, – например, над письменным столом. Можно подойти к делу творчески, используя напоминания в телефоне, компьютере и других гаджетах.

Поставьте себе цель: главное

• Цели мотивируют нас и придают сил. Запишите их на листе бумаги и повесьте список на видном месте.

• Ставьте перед собой как стратегические, так и промежуточные цели. Корректируйте их по мере необходимости.

• Правильная цель должна быть конкретной, измеряемой по результатам, амбициозной, реалистичной и достижимой по срокам.

Питер помешан на автомобилях и обожает свою машину. Он не устает любоваться ею, мыть, протирать и заказывать в интернете крутые аксессуары. Брат Питера Майкл тоже любит свой автомобиль, но считает его всего лишь средством передвижения. Его раздражает, когда приходится менять, например, фары, и он терпеть не может мыть машину.

Почему одним людям нравится заниматься тем, что другие ненавидят? Взять, к примеру, готовку или работу в саду. Некоторые обожают эти занятия, для них это хобби, приятное времяпрепровождение, и они всегда готовы состряпать новое блюдо или разбить еще одну клумбу. Других раздражает необходимость стоять у плиты или копаться в земле, они предпочли бы потратить это время на другие дела.