Что же отличает тех, кто достигает желаемого, от остальных? Все дело в определенной системе, которую они заставляют работать на себя снова и снова, чтобы производить необходимые им изменения во всех сферах жизни.
Для осуществления ваших стремлений вам не хватает систематизированной, проверенной на практике стратегии, которую вы могли бы использовать для их реализации.
В этой книге изложена такая стратегия.
Вам будет предложено освоить специально разработанную последовательность научно апробированных приемов формирования привычек. В описание каждого из них включены очень простые объяснения механизма их работы и рекомендации по применению, основанные на результатах самых современных и тщательных исследований в области изменения человеческого поведения.
Звучит заманчиво? Так давайте сделаем это!
Как использовать эту книгу
Эту книгу можно читать двумя способами: пассивно или активно. Пассивное чтение предполагает, что вы будете поглощать материал, получая определенное удовольствие и узнавая кое-что новое. Активное чтение означает, что вы будете работать с информацией, размышлять о том, как можно использовать описанные стратегии, и, что самое главное, применять на практике то, чему научитесь.
Эта книга содержит все технические приемы, необходимые вам для того, чтобы сформировать новые привычки и внести колоссальные изменения в вашу жизнь. Но это произойдет лишь в том случае, если вы действительно ими воспользуетесь.
Поэтому, как говорил Бенджамин Франклин, никогда не путайте движение с действием. Не ограничивайтесь пассивным чтением, кивая головой и думая: «Да, было бы неплохо сделать что-нибудь в этом роде». Идеи, которые не воплощаются в жизнь, бесполезны.
Так что прямо сейчас дайте себе слово применить полученную информацию на практике. Это будет нелегко, но от этого зависит, как много пользы вы извлечете из данной книги.
Поскольку вы являетесь лучшим в мире экспертом в области своего собственного поведения (и в вашем распоряжении вряд ли есть команда исследователей, которые смогли бы сделать это за вас), я предлагаю вам прямо сейчас принять решение выступать одновременно в роли ученого и объекта изучения.
Пусть жизнь станет вашим экспериментом, а окружающий мир – вашей лабораторией.
Когда вы приучите себя совмещать роли ученого и объекта изучения, то сможете вносить в свою жизнь практически любые изменения, какие пожелаете. Почему? Потому что теперь вы просто не сможете потерпеть неудачу.
Там, где большинство людей видят недостатки и воспринимают их как доказательство своей некомпетентности и причину опустить руки, вы будете находить ценную информацию и обнаружите обратную связь, которую сможете использовать для следующей попытки. Вместо того чтобы смотреть на изменения как на вынужденные действия, вы будете считать их тем, что вам хочется сделать. Вместо разочарования вы станете испытывать любопытство. Вместо того чтобы отступаться от задуманного, будете настойчиво совершенствовать свой подход, пока не отыщете стратегию, которая оптимально вам подойдет.