Прокачивание энергии вверх в "Большом вытягивании" происходит так же, как прокачивание воды при помощи помпы. Напрягая мышцы, вы создаете выдавливающие и всасывающие усилия, при помощи которых энергия подается вверх, но легче всего она идет вверх, когда вы расслаблены. В периоды отдыха ваш ум должен быть сконцентрирован на потоке энергии.
Практиковать лучше утром или днем, поскольку вечером та энергия, которую вы приобретете после исполнения "Большого вытягивания", может не дать вам заснуть. Если это все же случилось или если в вас слишком много "нервной" энергии, просто прикоснитесь языком к нёбу (что соединит Задний и Передний каналы) и отведите энергию от головы к пупку, где она может накапливаться. Вы можете также закручивать энергию, собравшуюся в голове, по спирали и использовать технику, которой вы научились, выполняя упражнение "Прохладное вытягивание". Если проблема повышения количества энергии в голове все еще не решается, вы можете использовать упражнение "Изгнание", описанное ниже в данном разделе.
УПРАЖНЕНИЕ 8
БОЛЬШОЕ ВЫТЯГИВАНИЕ
1. Стойте и стимулируйте себя до тех пор, пока у вас не наступит сильная эрекция, но не подходите близко к "точке без возврата" (остановитесь за тридцать-шестьдесят секунд до возможной эякуляции).
2. Прекратите стимулировать себя и отдохните немного, чтобы восстановить контроль над собой. Затем одновременно сильно стисните лонно-копчиковую мышцу вокруг предстательной железы и "вгрызитесь" пальцами ног в пол.
3. Вдохните и, сильно стиснув ягодицы, тяните сексуальную энергию из области промежности к анусу и позвоночнику.
4. Как если бы вы прокачивали тормоза в автомобиле, волнами сокращайте мышцы в направлении от ануса к позвоночнику, каждый раз делая короткий вдох. Покачивание спины вперед-назад, как если бы вы ехали верхом на лошади, также поможет энергии продвигаться к позвоночнику.
5. Когда энергия достигнет основания черепа, не забудьте слегка втянуть подбородок, чтобы она могла перетечь из позвоночника в голову.
6. Закатите глаза вверх, как если бы вы смотрели на макушку головы, что поможет вам привести энергию к макушке.
7. Когда вы провели энергию к макушке головы, вы выполнили одно "Большое вытягивание". Состояние эрекции вашего пениса является мерой успешности выполнения вами "Большого вытягивания": когда вы вытягиваете энергию из половых органов в позвоночник, эрекция должна уменьшаться.
8. Повторите шаги с третьего по шестой еще восемь раз.
9. После того как вы подтянете энергию к макушке головы девять раз, используйте ум, глаза и все свои органы чувств, чтобы крутить в мозгу эту созидательную сексуальную энергию девять, восемнадцать или тридцать шесть раз - сначала в одном направлении, а затем в другом. Когда вы закончите это вращение энергии по спирали, отдохните немного и испытайте сенсационное ощущение энергии в своем мозгу - в виде тепла или покалывания, - напоминающее миниоргазм.