Третий принцип, который не следует упускать из виду при практике дыхательных упражнений — это принцип ритма (яп.рицу-до). Определенный ритм присутствует во всех явлениях природы — начиная от смены времен года и до циклов рождения и смерти. Поэтому, если ниндзя ставит перед собой цель — гармонизацию со Вселенной, он должен научиться ритмизировать свой дух и тело со всеми ее проявлениями.
Четвертый принцип— «сэйка-но иттэн» - принцип «точки ментальной концентрации». Этот принцип является отправным пунктом в развитии внутренней энергии ки. Точкой для концентрации могут быть психические центры тела, определенные точки акупрессуры или просто какое-либо слово или действие, которое помогает ниндзя достичь определенного состояния при дыхательной или медитативной практике. Глубокая концентрация способствует скорейшему постижению каких-либо действий или духовных методов, равно как и лучшему их усвоению.
Практически во всех боевых искусствах Дальнего Востока в качестве центра ментальной концентрации используется точка ТАНДЭН, расположенная примерно на 2–3 см ниже пупка. Эта точка может быть использована и вами, если концентрация на ней будет приносить ощутимые плоды. Основная цель данного принципа — достичь полного абстрагирования от окружающего во время выполнения упражнений и одновременно полного слияния с ним. Данное высказывание трудно понять, однако эта цель является одной из основополагающих установок при выполнении большинства практик и методов кокью хо.
В систему кокью хо входят упражнения, которые способствуют общему укреплению и оздоровлению организма, снимают боль и усталость, увеличивают защитные ресурсы, способствуют снятию излишнего психического или физического напряжения, помогая тем самым контролировать свое внутреннее состояние и управлять эмоциями.
Регулярная практика этих упражнений в сочетании с Юнан Тайсо и Кэйкомаэ зэнчин позволяла ниндзя до самой смерти сохранять крепость тела, способность к насыщенной и полноценной жизнедеятельности.
К кокью хо относятся методы дыхания в бою, а также некоторые специфические техники, которые используются при различных тайных операциях ниндзя — таких, как методы задержки дыхания под водой (при маскировке), бесшумное дыхание при подкрадывании и наблюдении, методы поддержания особого типа дыхания при длительных монотонных нагрузках (например, при беге на большие расстояния или при подъеме на высокую стену замка), методы управления внутренней энергией для увеличения мощности удара, создания т. н. «железной рубашки», «облегчения» собственного веса при высоких прыжках или бесшумном перемещении по скрипящей поверхности и т. д.