ИЗМЕНЕНИЮ № 2:
Измени свой выбор эмоций
Я утверждаю, что ты можешь изменить свой выбор эмопций — а тем самым и свое восприятие перемен. Я не i умею в одной главе основательно объяснить, как это делается, поскольку в двух словах такое не расскажешь. Кроме того, изменение эмоций напрямую связано с изменениями № 3 и 4 — так что мы их все вместе и рассмотрим. Пока же я только скажу, что ты мо-жешь изменить свои эмоции в отношении чего угодно. В отно¬шении того, что происходит сейчас в твоей жизни, в отношении себя, в отношении этой книги…
В отношении чего угодно.
Может быть, это не кажется тебе возможным. Не исключено даже, что с моей стороны слишком самоуве¬ренно даже просто утверждать о такой воз-можности. И еще я знаю, что ты встречал подобные обещания прежде — в книгах и на лекциях по самопомощи… И ты можешь подумать: «Послушай, если все это так легко, почему этого не делает каждый? Не жестоко ли вот так вывешивать перед нами морковку на палке, прекрасно зная, что боль-шинство людей не сумеют ее достать?
Ну да, если бы дела обстояли именно так, это было бы с моей стороны же-стоко. Но я бы так не поступил — я никогда не предложил бы тебе что-то заведомо недо¬стижимое. Я не пытаюсь свести тебя с ума, я только хочу сде-лать тебя счастливым.
Так что, даже если ты уже слышал подобного рода рекомендации преж-де, я предлагаю тебе на этот раз обдумать их глубже. Правда-правда. Я говорю совер¬шенно буквально: закрой глаза и подумай об этом.
Ибо то, что я сказал, — одна из самых важных (и ре¬волюционных) вещей, какие тебе кто-либо когда-либо скажет.
Даже если ты уже слышал все это прежде, может быть, ты недостаточно серьезно исследовал возмож¬ность того, что это правда. Почему бы тебе не задуматься об этом сейчас?
Я вот о чем: возможно ли, что ты просто не до конца понимаешь то, о чем я говорю… а если поймешь, то всё изменится?
Предлагаю тебе прекратить чтение. Всего на секунду. Сделай маленькую паузу. Ровно на столько, сколько тебе нужно, чтобы решить, какие чувства ты хочешь испы¬тывать в отношении сказанного выше.
Улавливаешь иронию ситуации? Я хочу, чтобы ты выбрал, что чувство-вать в отношении идеи о том, что ты можешь произвольно выбирать свои чувства.
Так что давай, вперед. Закрой книгу и подумай об этом. Задай себе не-сколько вопросов: «Какой была бы моя жизнь, если бы я считал, что и вправду могу выбирать свои эмоции, а не быть подверженным им? Воз-можно ли изменить эмоции после того, как они у меня уже возникли? Не игнорировать, не «возвыситься над ними», но реально изменить пережива-емые мною эмоции. Могу ли я сделать это? Произвольно, когда пожелаю?»