Пожалуйста, задумайся над последними вопро¬сами — и над тем, что это означало бы, если бы ответ был утвердительным. А затем сделай неболь-шую…
передышку.
Вдохни то, что ты только что прочел, а затем… реши, хочешь ли ты сей-час продолжать или предпочтешь немного отдохнуть и встретиться со мной позже… или вообще больше не встречаться.
Если ты готов продолжить, переходи к разговору
об…
ОРГАНИЗУЮЩЕМ ИСТОЧНИКЕ ВСЕХ ЭМОПИЙ.
Итак, мы тут говорим об эмоциях. Хорошо-хорошо, я говорю об эмоциях. А ты, между тем, их ощущаешь. Ты занят тем, что пытаешься как-то спра-виться с пере¬менами, которые происходят в твоей жизни, — возможно, даже с самыми настоящими бедствиями, — тогда как я затеял тут лекцию о чело-веческой психологии, о том, что порождает эмоции, и о том, как мы можем их изменить.
Но знаешь что? Я бы ни за что не решился на такую лекцию и даже мыс-ли не допустил бы о том, чтобы гово¬рить об этом, если бы не собирался тебе помочь. Сейчас же и прямо здесь. Независимо от того, что именно про-исходит. Даже если ты остался без работы. Даже если есть угроза, что ты потеряешь все.
Как уже было сказано выше, мне кажется, я кое-что знаю о том, каково тебе сейчас. Я был на твоем месте. И у меня ушли годы, чтобы понять то, что я собираюсь здесь тебе сказать. Раньше я просто всего этого не знал. Не понимал. А потом понял. (Не без помощи одного Друга…)
А теперь позволь мне вернуться немного назад и добавить кое-что к ска-занному мной только что об эмо¬циях. И уверяю, ты увидишь, как это все связывается воедино и каким образом непосредственно относится к тебе… а также как оно может реально повлиять на твою жизнь. Ведь именно в этом состоит главная цель книги, верно? Именно в этом смысл нашей беседы, правда? Иначе получается, что я тут просто напрасно треплю языком.
Итак… возвращаемся назад. Давай рассмотрим одну конкретную эмоцию — страх (я выбрал именно страх потому, что эта эмоция очень сильна) — и посмотрим, как мы можем его изменить.
Страх представляет собой эмоцию, организован¬ную некоей имеющейся у тебя мыслью, порождающей определенное переживание (или опыт) по по-воду того или иного события в твоей жизни. Большинство людей считают, будто страх вызывается непосредственно самим событием. Иными словами, большинство людей верят в формулу «событие = опыт». Но такая формула неверна. Доказательством служит то, что под действием одинаковых обстоятельств одна и та же эмоция не воз¬никает стабильно у всех людей. Одно и то же событие не обязательно пробуждает страх в разных людях. Иногда пробуждает, а иногда не пробуждает.