Чтобы сделать жизнь проще, нужен один важный инструмент — ощущение личной свободы. Осознайте свою свободу, хотя бы в определенных пределах. Вспомните: у вас есть свободное время, когда над вами не висят заботы и чувство вины, а к тому же не нужно оправдываться за принятые решения. Просто подумайте об этом.
Возвращаясь к своим обязанностям, не забудьте выделить немножко времени и на то, что вас радует. Сделайте себе такой подарок, это будет здо́рово. Но пока светлое чувство свободы не укоренится в вашем сознании, вы не сможете с ним правильно обращаться. И скоро свободу потеснят новые обязательства.
Все мы — пленники наших мыслей, которые диктуют нам, что следует делать. А ключ к свободе открывает дверь в мечту. И мы можем воспользоваться им, как только это понадобится.
Как перехитрить внутреннее сопротивление
Иногда можно обмануть свое внутреннее сопротивление. Вот принцип тактики: надо начинать работу «без предупреждения», то есть без предварительного планирования. Не говорите себе: «В пять часов я сяду писать следующую главу». Лучше обдумайте текст главы, пока готовите обед. Или без долгих сборов рисуйте свой акварельный шедевр во время рекламных пауз, когда смотрите с семьей телевизор.
Найдите или создайте команду успеха
Они существуют по всему миру, поэтому вполне реально присоединиться к действующей группе. Посмотрите на моем сайте www.shersuccessteams.com — возможно, вы найдете команду успеха поблизости. А может быть, вы уже состоите в какой-нибудь группе вроде клуба садоводов или компании любителей собак. Организуйте регулярные встречи, обменивайтесь мнениями, рассказывайте, над чем сейчас работаете и чем хотите заняться в ближайшее время. Поддерживайте друг друга в продвижении к целям.
Когда мы вовлекаем других людей в свои проекты, возникает своего рода магическое поле. Стресс, как правило, быстро уходит, и удается удивительно многого достичь. Сотрудничая с людьми, которые радуются нашим успехам, мы обретаем бесценную помощь — поддержку и информацию, которую без них, в одиночку, мы бы не нашли.
Одна из клиенток рассказала мне следующее: «Моя проблема в том, что я не могу делать, то, что нужно (играть на фортепиано, убирать, готовиться к урокам), потому что боюсь побеспокоить других людей в доме. Наверное, это звучит странно, но для меня — настоящая проблема. Когда я была маленькой девочкой, вся семья страдала от громких звуков, как от аллергии. Взрослые приходили с работы, и я уже не подходила к инструменту. Но я давно не ребенок! Я взрослая. И чувствую себя глупо, нервничая, что кому-то помешаю, если сяду играть. Это очень неприятно: я словно жду разрешения в своем собственном доме — можно ли мне делать то, что я хочу?.. Как будто я так и не выросла!»