В моей родной секции «наверху» каждое занятие начиналось с короткой пробежки. Однако носиться кругами по такому пафосному додзё, вероятно, считалось невместно, поэтому мы сразу рассредоточились по залу и приступили к разминке. Начали со стоп, потом перешли к коленям — и так далее, снизу вверх, до самой шеи. Все упражнения были мне хорошо знакомы, но вот странность: пока Миюки-сан не продемонстрировала каждое из них, самостоятельно приступить к выполнению у меня не получалось: конечности вдруг отказывались гнуться в суставах, внезапно уходило равновесие, на ровном месте сбивалось дыхание… Стоило же увидеть образец — и все тут же шло как по маслу.
Завершилась эта часть тренировки интенсивными прыжками – на одной ноге, на двух, вперед-назад, влево-вправо — и высветившимся передо мной сообщением – спасибо хоть не сопровождавшемся давешней ослепительной вспышкой:
Усвоен навык: Разминка
Опыт: +5
Надпись погасла, и на смену ей тут же зажглась новая:
Разминка завершена.
Ваши мышцы достаточно разогреты.
Разрешено перейти к основной части тренировочного занятия.
— Белые пояса, нулевой уровень, подошли ко мне! — громко распорядилась как раз в этот момент Миюки-сан. Более продвинутые ученики уже собирались вокруг гиганта Аркадия Андреевича.
Мы же четверо приблизились к юному тренеру.
– Постройтесь в шеренгу, — велела она нам. – На вытянутую руку друг от друга.
Мы сделали, как было сказано.
— Кое у кого из вас это уже не первая тренировка, -- смерив нас испытующим взглядом, проговорила Миюки-сан. – Не знаю, чем вы занимались на предыдущих – усвоенных боевых навыков что-то ни у кого не вижу!
– Там сплошное ОФП[1] было, – буркнул рослый парень, стоявший слева от меня – судя по подписи, некий Руслан Тищенко. – Силу и Выносливость качали!
– Что ж, догадываюсь, кто вел у вас то занятие, – усмехнулась девушка. – На будущее, – тут же посерьезнела она. – Я вас ни о чем не спрашивала. Не нужно отвечать, если не был задан вопрос. Это ясно?
– Да, сэнсэй, – виновато кивнул Руслан.
– Сэмпай, – поправила его Миюки. – В этом додзё я такой же ученик, как и вы – только более опытный. И этим самым опытом собираюсь сегодня поделиться с вами. Все вы люди взрослые и, надеюсь, понимаете, зачем пришли на тренировку, поэтому обойдемся без долгих вступлений. Отмечу лишь, что каратэ-до – это Путь. А по Пути, ясное дело, положено идти. Но прежде чем идти, сперва нужно научиться стоять. Вот с изучения стоек мы с вами и начнем. Правильная, четкая, не побоюсь «масляного масла», устойчивая стойка – залог успешного осуществления любого технического действия. Итак, приступим! Первая базовая стойка, которую вам предстоит сегодня освоить –