и часто к ней обращался за разными советами. Почему бы вам не начать с моей книги? Пообещайте себе перечитать ее еще раз, как только закончите, чтобы глубже усвоить ее уроки и дать себе больше времени сделать свое «Чудесное утро» таким, каким оно должно быть.
• Пользуйтесь планами действий, изложенными в книгах. Хотя чтение – это отличный способ узнать о новых стратегиях, улучшить жизнь и бизнес позволяет не теория, а эти стратегии, реализованные на практике. Намерены ли вы опробовать что-нибудь из того, что узнали из этой книги, и посвятить 30 дней выполнению рекомендаций из каждой главы?
ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА
Ведение дневника – это одна из вариаций письма. Я занимаюсь этим 5–10 минут каждое утро, обычно во время чтения, а затем еще немного тогда, когда сосредоточиваюсь на выражении благодарности. Извлекая из головы и излагая на бумаге свои мысли, вы получаете бесценный доступ к сведениям, которых в противном случае никогда не получили бы.
Как часть метода «Чудесное утро» письмо позволяет запечатлевать мысли, идеи, озарения, достижения, успехи и выученные уроки, а также любые направления благоприятных возможностей, личностного роста и самосовершенствования. Записывайте в дневник свои сильные стороны и успехи на ниве писательства, все, что было правильно сделано за минувший день, и любые идеи, которые вам хотелось бы запомнить и, возможно, использовать и развить позже.
Если вы похожи на Хэла, то, вероятно, к этому моменту у вас накопилось как минимум несколько наполовину исписанных дневников и блокнотов. После того как он разработал и начал практиковать метод «Чудесное утро», ведение дневника стало одной из его любимых привычек. Как говорит Тони Роббинс, «о жизни, которой стоит жить, стоит и писать».
Письмо помогает сознательно направлять свои мысли, но еще важнее новые идеи, которые часто посещают вас, когда вы просматриваете дневники от первой до последней страницы через какое-то время, особенно в конце года.
Трудно выразить словами, насколько конструктивным бывает опыт перечитывания старых записей в дневнике. Майкл Махер, соавтор книги The Miracle Morning for Real Estate Agents («Магия утра для агентов по недвижимости»), слывет большим энтузиастом «спасательных кругов». Часть его утренней программы заключается в том, чтобы записывать свои оценки и аффирмации в блокнот, который он называет своей книгой благословений. Лучше всего об этом расскажет сам Майкл: «То, что вы высоко цените… со временем накапливается. Пришло время заменить ненасытный аппетит к получению желаемого ненасытным аппетитом и благодарностью за то, что у вас есть. Выражайте свою признательность письменно, будьте благодарны, и в вашей жизни станет больше тех вещей, которые вы хотите иметь: отношения с людьми, материальные блага, счастье и любовь».