Устойчивость к ежедневному писательству: вдохновение для писателей на 365 дней (Робинсон) - страница 141

Должно существовать достаточно большое число вещей, которые не может исправить горячая ванна, но многие из них мне неизвестны.

Сильвия Плат

Когда в последний раз вы нежились в горячей ванне или баловали себя другими восстановительными процедурами? Это может быть любое действие, которое заряжает энергией и восстанавливает творческий потенциал. После чего, возвращаясь к писательскому процессу, мы чувствуем себя возрожденными.

Подумайте, что доставляет вам удовольствие и помогает снять напряжение. Вспомните, давно ли вы позволяли себе это. День, неделю, месяц или год тому назад? Потом подумайте о том, что вы всегда хотели сделать, но не находили для этого времени. Например, то, в чем вы не очень хорошо разбираетесь, но хотели бы попробовать. Вовсе не обязательно, чтобы это действие дало какие-то ощутимые результаты.

Это может быть что-то, что вы намеренно делали не самым лучшим образом. Определив, что вам действительно нравится или понравилось бы, погрузитесь в это.

Что бы вы ни выбрали, позвольте этому поглотить вас, полностью увлечь вас, поднять настроение и успокоить разум. Затем отметьте полученную пользу: ясное мышление, четкое восприятие и более расслабленное состояние.

Когда вы не похожи на других, вы иногда не видите миллионы людей, которые принимают вас такими, какие вы есть. Все, что вы замечаете, это тот единственный человек, который вас не принимает.

Джоди Пиколт

Вы краснеете, если кто-то восхищается вашим произведением? Или смущаетесь, когда кто-нибудь благодарит вас за доброе дело? Вам неловко слышать комплименты по поводу вашего внешнего вида?

Негативные мысли автоматически возникают чаще, чем позитивные, и мы склонны поверить одной отрицательной мысли или ситуации, чем трем положительным. Несмотря на то что подобный уклон способствует нашей безопасности, он создает ненужный стресс, ограничивает наши возможности и удерживает нас от веры в себя. Нельзя позволять системе безопасности управлять нашей писательской жизнью.

Нам следует специально выделять позитивные ситуации, вместо того чтобы позволять им переворачивать наши мысли. Мы должны научиться легче воспринимать комплименты и чувствовать себя более комфортно, получая похвалу, а не критику. Гораздо разумней переоценивать блестящие перспективы и недооценивать негативные ответные реакции. Уделяйте внимание достижениям, содержащимся в потерях. Кроме того, не позволяйте одному неудачному результату управлять будущими перспективами. Ваш стакан наполовину полон или наполовину пуст? Проведите медитацию о фокусировании на позитивных аспектах, а не на негативных.