Устойчивость к ежедневному писательству: вдохновение для писателей на 365 дней (Робинсон) - страница 147
Первым шагом является воспоминание о позитивном прошлом опыте, возвращающем в состояние внутренней гармонии: хорошее событие, встреча с другом, приятное место, домашний питомец или духовный наставник. Это может быть также какой-то ваш талант или качество, которое вы цените. Затем перенаправьте ваше внимание на сопутствующие этому воспоминанию приятные или успокаивающие внутренние ощущения и сосредоточьтесь на них в течение нескольких минут.
В периоды беспокойства вы можете восстановить баланс вашей нервной системы с помощью:
воспоминаний о человеке, домашнем питомце, месте или сильном личном качестве, которые придают вам сил или доставляют радость;
удержания этого ресурса в уме, обращая при этом внимание на приятные ощущения;
постепенного улучшения вашего состояния: замедления дыхания и сердцебиения, а также мышечного расслабления.
2 сентября
Рискните расцвести
И наступил день, когда риск остаться сжатыми в бутон оказался болезненнее, чем риск расцвести.
Анаис Нин
Несмотря на то что развитие бывает болезненным (недаром мы называем это трудностями роста), еще более болезненно – оставаться зажатыми в тисках наших безопасных нор. Взять на себя риск расцвести означает, станем ли мы такими писателями, какими хотим, обретем ли материальные ценности и достигнем ли поставленных целей.
Даже в трудные времена, когда мы не оправдываем собственных ожиданий в достижении целей, мы не должны рассматривать свои усилия как действия, раскрывающие нашу некомпетентность или несоответствие поставленной задаче. Мы продолжаем рисковать, справляться с проблемами и совершенствовать писательское мастерство. Мы их выявляем и преодолеваем свои недочеты при письме, а не скрываем их. Вместо того чтобы общаться с коллегами, которые сочувственно хлопают нас по плечу, поддерживая нашу неуверенность в себе, мы имеем дело с теми, кто бросает вызов нашему росту. Мы не ищем проверенных и надежных путей, проживаем собственный опыт, и это помогает нам расцветать.
Задав себе вопрос: «Где на моем писательском пути мне нужно рискнуть и расцвести?» – мы обязательно рискнем. Каким будет ваш ответ на этот вопрос? Что в связи с этим вы собираетесь предпринять?
Тренируйте вашу способность определять свои сильные и слабые стороны, выбирая рискованные действия, которые помогут вам расцвести, а не остаться зажатыми.