Устойчивость к ежедневному писательству: вдохновение для писателей на 365 дней (Робинсон) - страница 150
Вместо того чтобы автоматически реагировать, попытайтесь определить шаблоны ситуаций, которые заставляют вас кипятиться. Подумайте, можете ли вы контролировать свое кипение. Так или иначе, ваши страсти принадлежат вам, а мои – мне. Так что контроль над нашими страстями – это наша персональная ответственность.
Определите людей и ситуации, которые заставляют вас кипятиться, отделите ваши страсти от существующих обстоятельств, а затем контролируйте их, чтобы обеспечить себе более счастливый и продуктивный писательский путь.
7 сентября
Положите себе на плечи руку поддержки
Если вы способны на самосострадание, то вы склонны к более высокой самооценке, чем в том случае, если вы бесконечно занимаетесь самокритикой.
Дэвид Д. Бёрнс
Когда дурные вести застают нас врасплох, ничто так не утешает, как положенная на плечи дружеская рука. Я не имею в виду чью-то руку. Речь идет о нашей собственной руке. Такое самоутешение очень много значит в период неудач и разочарований.
Мы знаем о существовании прямой связи между самосостраданием, самооценкой и творческим результатом. После неудачи или неприятной ситуации мы быстрее восстанавливаем нашу способность писать, утешаясь добрыми словами и относясь к себе с сочувствием.
Самосострадание ассоциируется с менее тревожным и депрессивным состоянием, а также с более счастливым, оптимистичным и эффективным отношением к жизни. Если мы окружим негативные ощущения – такие как разочарование и безнадежность – состраданием, то внутри нас образуются новые позитивные эмоции. Мы освободим себя от власти негатива, а свободное пространство заполнится надеждой, мужеством и доверием, которые в свою очередь активизируют наши творческие силы и продуктивность.
Используйте свою собственную жилетку, чтобы поплакать в нее, и положите себе на плечи руку поддержки, когда вас настигает утрата или плохие новости, так вы сможете утешить и успокоить ваш измученный проблемами разум.
8 сентября
Продолжайте идти вперед
Совершайте ошибки, рискуйте, выглядите глупо, но продолжайте движение. Только не застывайте.
Томас Вулф
По дороге в Шотландию в гости к родственникам супружеская пара приехала в Англию и обнаружила, что все транспортное движение в стране застопорено из-за национальной забастовки железнодорожников. Не было ни поездов, ни автомашин на прокат, ни автобусов, ни билетов на пароходы. Единственным способом оставалось передвижение автостопом по автостраде, которым они воспользовались с опаской.
На самом деле эта поездка стала самым лучшим отпуском в их жизни. Они познакомились с интересными людьми, узнали из первых уст о политике и таможенных правилах, а также увидели гораздо больше красивых пейзажей, чем при поездке на поезде.