Устойчивость к ежедневному писательству: вдохновение для писателей на 365 дней (Робинсон) - страница 201
Ричард Рор
Все писатели имеют те или иные недостатки. Наши тени – скрытые и отвергнутые части нас самих, которые нам не нравятся, – являются элементами человеческого существования. Не надо бояться принимать наши тени. Если мы не знаем наперечет собственные недостатки, то неизбежно будем проецировать их на окружающих и ненавидеть их в других людях. Задача состоит в том, чтобы принять наши человеческие слабости и несовершенства.
Писатель Ричард Рор говорил: «На самом деле, „последний“ всегда имеет преимущество в движении к „первому“, и те, кто тратит слишком много времени на попытку быть „первыми“, никогда туда не попадут». Успех писательской деятельности растет из стремления «попасть туда последним». Мы развиваемся как писатели гораздо быстрее, «совершая ошибки», а не «делая все правильно». В противном случае мы станем писателями с раздутым эго, которые думают, что они выше любого несовершенства.
Большинству из нас трудно придерживаться непроходимой дороги. Но когда-нибудь мы поймем, что если сейчас не пойти по нехоженому пути, то шанс сделать это может никогда уже не появиться. Подходя к вопросу практически, советую вам описать возникающие ощущения, если вы идете непроторенной дорогой и сбиваетесь с пути.
Примите ваши тени без страха и позвольте себе совершать ошибки так часто, как это необходимо; помните, что недостатки в конечном итоге выведут вас к правильному повороту на вашем пути.
7 декабря
Практика медитации: ЖДЕМ с добром
Самыми глубокими истинами являются те, о которых мы чаще всего забываем. Одна из них такова: если мы не будем относиться с добротой к нашей внутренней жизни, то будет очень трудно открыть наши сердца другим.
Тара Брэч
Многие опытные писатели говорят о важности проявления доброты к окружающим людям. Важно быть добрыми к людям, потому что мы никогда не знаем, какое бремя они несут. И было бы неплохо втиснуть и себя в этот ряд. Если мы будем развивать сострадание к самим себе, то оно распространится и на других. Я разработал легкий и простой акроним WAIT (по-русски «ЖДЕМ») как инструмент для тренировки самосострадания:
Жертвуйте время на наблюдение за тем, что происходит с вами, когда вы захвачены писательским стрессом.
Дайте возможность стрессовым переживаниям и вашим внутренним реакциям быть такими, какие они есть.
Естественным образом снимите напряжение, вызванное нахлынувшими чувствами, и с интересом и состраданием успокойте их.
Мысленно прошепчите вашим внутренним реакциям: «Я здесь с вами» или «Мы сделали это».
Будучи разочарованы результатами нашей писательской деятельности, большинство из нас реагируют на это, вместо того чтобы действовать. Когда мы ЖДЕМ, автоматические реакции сдерживаются и возвращаются спокойствие и сострадание сначала к самим себе, а потом и к другим.