Советы на каждый день. Серия «Приемный покой». Том 2 (Бурлаков) - страница 70

ДАОССКОЕ УПРАЖНЕНИЕ «ОЛЕНЬ» ДЛЯ ЖЕНЩИН

Кроме того, можно считать упражнение «олень» самым экономным исцеляющим средством в мире: оно ничего не стоит человеку и требует лишь регулярных занятий. В процессе занятий омолаживается эндокринная система, укрепляется иммунитет, очищается система лимфатических желез и успокаивается нервная система. Как у мужчин, так и у женщин сжатия лобково-копчиковой мышцы и таза активизируют «восемь чудесных меридианов», отвечающих за здоровье и долголетие. Всем здоровья, долголетия и отличного секса с любовью!

«О, это про меня!» — так говорит каждый школьник, домохозяйка и блогер, а мы невольно относим эту нозологическую единицу к разряду околонаучного западного мусора. Пожалуй, стоит разобраться, в чем тут дело.

В самом деле, первыми этим вопросом заинтересовались американцы, когда в 1984 году в штате Невада появилось много усталых людей: они жаловались на непроходящую усталость, ухудшение настроения, памяти, внимания. Казалось бы, обычные признаки гриппоподобного заболевания, но ни у кого не был зафиксирован инфекционный процесс. Так, американцы стали заниматься поиском причин, и занимаются до сих пор, потому что сегодня нет единой версии происхождения заболевания.

Каковы симптомы, объединенные в этот синдром?

Специалисты американского Центра контроля за заболеваниями придумали разделить симптомы на большие и малые. Чтобы иметь основание поставить диагноз «Синдром хронической усталости» и никакой другой, должны подтвердиться оба больших и от четырех малых симптомов.

Большие:

1) Постоянная усталость и снижение работоспособности в два раза за последние полгода

2) Отсутствие других причин, вызывающих слабость, усталость (заболеваний/состояний)

Малые делятся на подгруппы:

1. Симптомы, характерные для инфекционного процесса

— Температура до 38° C

— Увеличение лимфатических узлов

— Мышечная слабость и боль

— Головная боль

— Суставная боль

— Неэкссудативный фарингит

2. Симптомы психических и психологических заболеваний

— Нарушения сна (гипер— или гипосомния)

— Ухудшение когнитивных функций

— Ухудшение настроения, депрессия

3. Симптомы различных заболеваний внутренних органов

— Аритмии

— Расстройства ЖКТ

— Дизурия

— Потеря веса

— Сбой менструального цикла

4. Аллергические симптомы

Повышенная чувствительность к компонентам пищи, лекарствам, запахам.

Лабораторной диагностики СХУ не существует. Для постановки диагноза пользуются совокупностью физикальных, инструментальных диагностических методов, а также данных анамнеза. Основная задача, она самая трудная, — исключить все заболевания, которые имеют сходную клиническую картину, коих невероятное количество.