Около двух часов по расписанию был по сути ужин, состоявший всегда только из свежих фруктов. Никаких хлебобулочных, сладостей, орешков и прочих давно любимых мною продуктов на моём столе не было. Первое время мне очень не хватало их. Точно так же не хватало еды вечером, ведь мы должны были питаться строго в этом семичасовом промежутке, и позже не есть. Однажды я рассказал о том, чего мне не хватает в рационе Елисею, и он дал мне дельный совет:
- Знаешь, что такое фантомные ощущения? - улыбаясь спросил он.
- Это когда солдату руку оторвало, а он чувствует в ней боль?
- Для нашего мозга нет большой разницы между иллюзией и реальностью. Если знаешь, в средние века у китайцев был оригинальный метод казни: человека привязывали к деревянному креслу, завязывали глаза и проводили тупой стороной ножа по руке. Затем капали на это место воду, температурой близкую к температуре тела. Человек умирал со всеми признаками истощения от потери крови, его мозг так и не понимал, что на самом деле никто не перерезал ему вены. Да, боль в оторванных конечностях - это тоже одно из проявлений фантомных ощущений. На самом деле мы можем вызывать фантомные ощущения сами. Вот сейчас, например, почувствуй вкус лимонной дольки, которую ты положил себе в рот и разжевал.
Моё лицо непроизвольно скривилось и я почувствовал острый кислый вкус во рту. Елисей посмеялся:
- Молодец, ты только что воспроизвёл фантомное ощущение от воображаемого лимона. Теперь же, когда тебе хочется чего-нибудь съесть, садись и ешь это фантомно. Представь перед собой огромную кастрюлю любимого лакомства, максимально реалистично воспроизводи то, как ты съедаешь всё её содержимое. В конце по максимуму прочувствуй переполненный желудок и тяжесть в животе. Уделив такой практике пять минут, ты отобьёшь в себе желание есть.
Способ помог мне за неделю избавиться ото всех навязчивых пищевых привязок. Благо, свободного времени был вагон, и я занимался этой практикой каждый раз, когда возникал мнимый голод. В течение этой недели я научился отличать мнимый голод от голода настоящего, чувствовать свой организм так глубоко, как никогда раньше. Когда я ощутил настоящее насыщение, которого на самом деле ни один человек, питающийся традиционно, обычно не испытывает вообще, я стал меньше есть, попросив поваров накладывать поменьше.
Последний приём пищи был в четыре часа, и несколько дней я практиковал фантомные ужины в районе семи, чтобы «наесться» перед сном. Но научившись различать мнимый голод и настоящий, я понял, что вечером был не голод, а просто привычка тела чувствовать набитый желудок в это время дня. На самом же деле телу необходимо куда меньше, может быть даже в десяток раз меньше пищи чтобы насытиться. Почувствовав это физически, я задумался о гонке потребления, в которую мы все втянуты ради прибыли корпораций. Мы живём, постоянно переедая, заставляя на износ работать органы, сокращая свою жизнь этим, калеча психику пищевыми зависимостями. Сейчас же я чувствую себя так легко, так комфортно, что это состояние можно назвать настоящей свободой. Свободой, которой ранее никогда не испытывал.