КЛЮЧЕВЫЕ ФРАЗЫ
«Я чувствую что-то не то».
«Как вы все себя чувствуете?»
Пример типичного электронного письма от человека, использующего Чувствующий стиль:
Тема: завтрашняя встреча
Сообщение: пожалуйста, присоединяйтесь к нам завтра в полдень. Мы соберемся в конференц-зале, вместе пообедаем, чтобы получше узнать новых членов нашей команды, а потом перейдем к обсуждению по плану.
Очень ждем всех завтра.
Как освоить чувствующий стиль
Чувствующий стиль помогает установить связь с другими и собой: с эмоциями, физическими ощущениями, интуицией. Вам удается полностью погрузиться в текущую ситуацию и не выглядеть отстраненным и невозмутимым. Вы не стремитесь заново пережить прошлое и не волнуетесь о будущем, а учитесь отдаваться моменту и проникаться происходящим с помощью всех пяти органов чувств. Такая осознанность помогает настроиться на актуальный опыт, уделить основное внимание ему, а не общим концепциям, и становится основой для принятия решений.
Если хотите научиться замечать и применять собственные эмоции и физические ощущения, устанавливать более тесную связь с другими, общаться и сотрудничать, а также с максимальной осознанностью воспринимать происходящее, применяйте Чувствующий стиль. Для начала сосредоточьтесь на его физических проявлениях, используйте упражнения, которые позволят рассмотреть все его преимущества, и ключевые вопросы, чтобы понять и запомнить, как лучше его применять.
Как ощущениями тела приблизиться к Чувствующему стилю:
Пытайтесь чутко реагировать на сенсорные раздражители.
Уделяйте максимальное внимание чувствам, эмоциям, окружающей среде.
Учитесь смотреть на происходящее как можно шире.
Чтобы освоить Чувствующий стиль, используйте следующие приемы:
Фокусируйте внимание на дыхании.
Гуляйте на природе.
Учитесь замечать и осознавать собственные чувства.
Воображающий стиль
Способности
Поиск новых идей
Проявление сочувствия
Внимание к чужому мнению
Видение новых возможностей
Предпочитаемая среда
Пространство для свободного живого общения
Естественная обстановка, лучше на природе
Среда, богатая сенсорными стимулами
Факторы стресса
Необходимость сфокусироваться на единственно «верном» подходе
Необходимость сконцентрироваться на деталях для завершения проекта
Недостаточно гармоничные отношения
Невозможность вовлечь в работу некоторых людей или использовать отдельные идеи
Ключевые вопросы
Способствую ли я укреплению доверительных отношений?
Демонстрирую ли безусловно положительное отношение?
Всех ли я вовлекаю в общую деятельность?
Замечаю ли все имеющиеся возможности?
Использую ли я разнообразные источники информации?