Вот как вы контролируете страх: действиями, а не реакцией. Вы описываете ситуацию, приобретаете то, что вам нужно, учитываете критические аспекты, а затем репетируете.
В нужный день вы приедете пораньше, настроите оборудование и сделаете еще одно обстоятельное прочтение. Как только аудитория соберется перед вами, вы будете полностью подготовлены, что породит в вас уверенность. Вы протестировали свое оборудование и подготовили резервные раздаточные материалы на случай его отказа, смягчив все возможные непредвиденные обстоятельства во время выступления. Поскольку ваша подготовка была очень тщательной, вы без труда доберетесь в своей презентации к заключению. Вот как вы контролируете страх: действиями, а не реакцией. Вы описываете ситуацию, приобретаете то, что вам нужно, учитываете критические аспекты, а затем репетируете.
Напротив, если вы отложите подготовку к речи, потому что вы слишком заняты или потому, что боитесь столкнуться с необходимостью говорить перед большим количеством людей, этот день будет на сто процентов реакционным. Скорее всего, у вас возникнут сложности с оборудованием. «Плана Б» у вас не окажется, и вы так сильно занервничаете, что не сможете дышать. И лучше бы вашей работе не зависеть от этой презентации, ведь вы ярко продемонстрировали, что происходит, когда вы не можете контролировать свой страх, создавая полностью реакционную ситуацию.
Теперь рассмотрим другой набор обстоятельств, но с тем же потенциалом для подготовки и той же возможностью дать маху, только вместо потери работы вы можете потерять свою жизнь, если не будете подготовлены.
Через месяц вы отправляете свою семью в круиз на Багамы. Это была долгая зима, и весна прийти ей на смену что-то не слишком торопится. Каждую ночь вы смотрите новости и, как и многие, знаете о всплеске террористических атак по всему миру. Большинство нападений случились за пределами континентальных Соединенных Штатов, хотя несколько атак произошли и в США.
Даже если вы осознаете вероятность того, что вы и ваша семья могут быть подвержены нападению во время поездки, вы решаете, что если так оно и случится, то вы будете подготовлены настолько, насколько это возможно.
Как только вы заполните комплекс цели, описанный в этой книге, определив, кто может напасть на вас и вашу семью и каковы их мотивы, вы начинаете фокусироваться на применении своей новой осведомленности к мышлению атакующего. Вы делаете сдвиг, переключаясь в режим защищающегося, предоставляя ответы (планы на случай непредвиденных обстоятельств) на каждую возможную атаку, которую вы обнаружили в критических зонах и в критические времена, которые определили заранее.