Вы можете поддержать меня:
— познакомиться с этой книгой, сделать предложенные действия и получить результат. Не обязательно, что вам подойдут техники, которые я предложу, но это хорошее начало! В дальнейшем, вы сможете найти другие инструменты и другие подходы.
— вы можете поделиться этой книгой с вашим друзьями и знакомыми, можете помочь им тоже сделать действия и стать более счастливыми!
— Вы можете поддержать мой проект финансово, если у вас есть такая возможность. Эти деньги пойдут на проведение тренингов, семинаров, развитие этой и других книг! Реквизиты вы можете найти в начале книги.
Я много лет пробовал самые разные техники и методики, чтобы сделать мой дом, мою жизнь, лучше, интереснее, счастливее: динамические медитации, холотропное дыхание, йога, Тантра, телесные практики, массажные практики, гештальт терапия, медитации, театральная студия, аффирмации, аутотренинги, эзотерические практики и т. д. Я пытался клеить в моем «доме» обои, менять мебель, вешать новые шторы, добавлять декор…
Все это было очень здорово! Я рад, что я все это делал! Моя жизнь была насыщенной, интересной, классной, но я неизбежно, неизбежно, неизбежно возвращался к некому состоянию, «слепку»: боли, напряжению, неудовлетворению, одиночеству, разочарованию…
Я благодарен, что ко мне в руки попало три кусочка информации: книга «Эмоциональный интеллект», которая дала научное обоснование работе мышления; книга и сообщество «Взрослые дети из алкогольных и дисфункциональных семей», с которым меня познакомила Юлия Ройфман, эта книга открыла мои детские воспоминания; тренинг Метод Мюррей и мой друг Руслан Ильченко, который дал мне практический инструмент, Ядро травмы, который помог мне поднять и перепрожить мои «слепки».
Мне стало понятно, что для таких людей, как я, с глубоким травматичным опытом, необходимо не просто сделать косметический ремонт, а сделать капитальную перестройку, начиная с укрепления фундамента, чем мы будем заниматься в этой книге. После того, как фундамент будет укреплен, нужно будет заняться стенами и крышей, то есть системой убеждений, шаблонами мышления и шаблонами поведения, которые сформировались на основе фундамента нашего детства — об этом будет моя следующая книга «Игры разума или КГБ: комитет глупости и безумия». Когда эта работа будет сделана, то можно наполнять свою жизнь всеми теми классными практиками и вещами, которые есть вокруг — об этому будет мой третий проект, «Простая вещь, которая изменила мою жизнь».
Любая теория нуждается в практическом подтверждении, поэтому давайте перейдем к следующей части книги «Узник боли: как детские травмы влияют на взрослую жизнь».