Между прочим, аналогичная поза поможет вам даже в том случае, если вас загнали в угол и отступать некуда. Только переднее бедро нужно развернуть побольше, прикрывая пах, а руки не держать статично, а двигать ими вверх-вниз, прикрываясь от ударов. Не забываем также двигать телом, скручиваться, подставлять плечи вместо чего-нибудь более мягкого и болезненного.
Если натиск противника чересчур велик, а вы отступаете, то отходите не назад – так можно наткнуться на что-то и упасть либо упереться в стенку, а в сторону.
Защита лежа
Если вас окружили и бьют, более того, повалили на землю и возможности убежать нет, а драться вы не в силах, то ваше спасение в позе эмбриона: колени согнуты и прикрывают живот, голова опущена к коленям так, что лицо почти прижато к ним, ладони лежат на затылке, а руки согнуты в локтях и прикрывают голову, либо ладони опущены ниже, а локти прикрывают бока.
Еще один вариант этой позы: одна рука, с того бока, на котором лежим, обхватывает голову так, что кулак лежит почти у затылка, а локоть прикрывает глаза и лицо в целом, вторая рука, согнутая в локте, защищает бок и живот.
Спина, со стороны которой легкодоступны почки, увы, останется открытой, но тут уж ничего не поделаешь. Разве только прижаться к стене, крутиться вокруг своей оси или переворачиваться с одного бока на другой, чтобы почкам досталось как можно меньше ударов.
При этом – разумеется, смотря по ситуации – кричите, как можно громче. Или кто-нибудь придет вам на помощь, или нападающие испугаются такой возможности и уйдут сами. Кроме того, сам по себе громкий крик действует угнетающе.
Вместе с тем оценивайте ситуацию реально: чтобы заставить крикуна молчать, его могут или начать избивать сильнее, или же просто сунуть нож в бок. Поэтому, как всегда, сначала оцениваем и думаем, затем делаем.
Основные ошибки при обороне
1. Руки расслаблены и расположены далеко от тела, локти разведены в стороны.
Чем ближе руки к телу, тем меньше у противника возможностей вас достать, ему будут мешать руки. Разведенные в стороны локти вообще предлагают противнику ударить вас по ребрам или в корпус. Если же противник ударит в расслабленную, да еще и расположенную на расстоянии, руку (кулак – помните? – на уровне головы), вы ударите сами себя этой рукой в лицо. Поэтому руки и локти прижимаем как можно ближе. Мышцы рук при этом напряжены.
2. Обе руки защищают одну зону тела.
Другие зоны при этом, разумеется, остаются открытыми. Запомните: правая рука защищает правую зону, левая – левую, либо одна рука защищает верхнюю зону, вторая – нижнюю.