3. Фиксированная стойка, выпрямленные ноги.
Движение – это жизнь. В защите это важно как никогда. Поэтому двигайтесь, вертитесь, крутитесь, защищая свой любимый и лелеемый организм. Не важно, какая у вас техника, важно, сколько ударов вы не допустили к себе, любимому. Ноги при этом должны быть слегка согнуты в коленях. Таким образом вы повышаете свою мобильность и уменьшаете шансы противника, попав вам по колену, сломать вашу ногу.
4. Неуверенная стойка.
Сильный наклон корпуса перед или назад, стойка на одной нагруженной ноге (это мы проходили в главке о том, как правильно стоять) – все это может привести к вашему падению и последующему «запиныванию».
5. И основная ошибка при обороне – это сосредоточенность на одной только обороне. Лучшая защита – это нападение!
Практическое задание
Эти задания можно выполнить только вдвоем.
1. Избавляемся от страха перед ударом.
Попросите вашего партнера надеть боксерские перчатки либо просто взять в руки пару небольших диванных подушек. В крайнем случае сойдут просто ладони. Сами встаньте к стене спиной.
Задача вашего партнера – неспешно и легонько бить вас руками в перчатках, подушками или легкими пощечинами. Бить куда угодно, с чувством, с толком, с расстановкой. Ваша задача – прикрываться руками, ногами, чем и как сможете придумать.
Обратите внимание: вы не атакуете, только защищаетесь – «сливом», «отбивкой», захватом атакующей руки и как еще вам придет в голову. Нельзя бегать вдоль стены, наступать на партнера или отталкивать. Только стоять и защищаться.
Упражнение очень эффективное. Когда деваться некуда, поневоле начинаешь нормально защищаться, даже если никаких курсов самообороны не посещал.
2. Защищаемся лежа.
Лягте на пол и примите позу эмбриона. Ваш партнер должен ходить вокруг вас и легонько пинать вас. Именно легонько. Цель данного упражнения – выяснить ваши слабые места, которые вы можете и должны прикрывать.
3. Учимся бить навстречу.
Это продвинутое упражнение из пункта 1. Ваш партнер также легонько бьет вас, но вы не только защищаетесь, но и стараетесь ударить – тоже легко, ладошкой – партнера.
Что можно использовать в качестве оружия
Хороший мастер ножа думает об острие, лезвии и гарде одновременно. Острием можно также и резать, лезвием – колоть; а гардой можно захватить клинок противника.
Фрэнк Герберт. Дюна
В качестве оружия можно использовать все, что есть у вас с собой и на себе, – от свернутого в трубку глянцевого журнала вплоть до живой кошки. Тем не менее есть определенные моменты, которые стоит учитывать.
Все предметы и вещи, которые у вас имеются, можно разделить на несколько групп по основному боевому действию: