Для справки – есть такой класс химических соединений, называемых диоксинами. Самые ядовитые вещества, известные сейчас на земле. Предельно допустимая концентрация для них где-то 10 в минус 15-й степени. Это значит, 1 килограмм на 1000 кубических километров воды(!) Кубических километров, а не метров.
Для примера, чтобы до такой же степени испортить столько воды цианистым калием, его понадобится миллион тонн. 1 000 000 тонн. При этом молекулы цианистого калия быстро разлагаются в естественных условиях, а молекулы диоксина сохраняются столетиями. Грубо говоря, диоксин в миллиард раз ядовитее цианистого калия.
НО – при этом (трудно поверить!) на каждый грамм этой самой воды при таком разбавлении будет приходиться около миллиона молекул диоксина. Множество молекул диоксина уже есть в каждом грамме нашего тела… и живём же. И полоний, печально известный, в каждом из нас тоже есть…
К чему столько пишу о гомеопатии? Просто регулярно попадаются пациенты, лечащие артрозы с помощью гомеопатии. Надеющиеся вылечиться с её помощью. Но не работает гомеопатия при артрозах. Не приносит вреда, не портит желудок – это да, согласен. Это плюс. Но не лечит артрозы, не лечит… это минус.
Но вот упражнения… да, гомеопатические упражнения – это совсем другое дело. Работают, вполне работают.
Что это такое – «гомеопатические» упражнения?
Название условное. Предложил Ю. М. Левинсон. Это упражнения, выполняемые с очень малой амплитудой, при ненагруженном суставе, медленно и с расслабленными мышцами. Эти упражнения не тренируют мышцы, не нагружают, но при этом хорошо питают суставы. Такие упражнения при правильном выполнении не вызывают чувства утомления и их можно делать часами. Упражнения можно выполнять сидя и лёжа. При некоторых условиях и стоя.
Вспомним Шалтая-Болтая, который сидел на стене (вероятно, это был забор). Сидел Шалтай-Болтай и болтал ногами. Так делают многие дети. Думаю, они инстинктивно выбирают движения, способствующие росту хрящей. Самое интересное, что при болтании ногами нагрузка на колени нулевая. Значит, не происходит разрушение сустава. А движение есть. Движение обеспечивает протекание синовиальной жидкости между суставными поверхностями и способствует реабилитации сустава!
Подобные упражнения применимы почти для всех суставов. Их выполнение значительно облегчит процесс лечения. «А что делает костоправ? Какова его функция?» – спросит любопытный читатель. Костоправу работы хватает. Я говорил, что неработающий сустав зарастает и теряет подвижность. Вот и приходится костоправу трудиться с суставной сумкой (при артрозах она теряет эластичность, становится болезненной), с сухожилиями и прилегающими к суставу мышцами. Главная задача костоправа – увеличить подвижность в больном суставе и стимулировать восстановление пораженных тканей, включая суставной хрящ!