Справедливости ради стоит сказать, что такие люди отдали бы все, чтобы избежать случившегося с ними кошмара и вернуть потерянных членов семьи, обратить время вспять, окружить своих близких неподдельной заботой и так далее. Поэтому их необычный выбор во многом объясняется пониманием того, что невозможно изменить прошлое.
Как вы считаете, что за истории рассказывают себе такие люди? На какие перемены в своей жизни они могли бы рассчитывать?
Вспомните предыдущий день, когда мы тренировались в поисках «переключателя» жизненной силы, сосредоточившись на свете и позволив ему сиять внутри вас?
Чтобы добраться до него, вам наверняка пришлось изрядно пошарить в полной темноте, то есть отправиться в путешествие вглубь себя и исследовать покрывшиеся мраком моменты вашей жизни.
Когда я работаю со своими пациентами, обычно так и происходит. С помощью таппинга они находят путь в своей внутренней тьме: противоречивые чувства, неприятные воспоминания, ограничивающие убеждения, которые постоянно сдерживают их.
Когда такие люди освобождаются от этого груза, то находят свой собственный свет, и история, которую они рассказывают себе, закономерно превращается во вдохновляющую версию 2.0. Какая тьма по-прежнему скрывается в вашем прошлом? На каком месте перехода от версии 1.0 к версии 2.0 вы споткнулись?
Теперь сосредоточьтесь на конкретной области вашей жизни – отношениях, семье, здоровье, финансах и так далее, – в которой вы ощущаете препятствие на пути к становлению вашей лучшей версии себя.
Достигнув концентрации, оцените значимость препятствия по шкале от 0 до 10.
Сделайте три глубоких вдоха и начните таппинг с точки карате.
ТК (повторить трижды): Несмотря на препятствие, которое я встретил в этой области своей жизни, я люблю и принимаю себя таким, как есть.
Брови: Я в затруднении
Угол глаза: каждый раз, когда происходит (описание избранной области жизни).
Под глазами: Я не знаю, как найти выход.
Под носом: Каждый раз, когда происходит (описание избранной области жизни),
Подо ртом: словно я заперт,
Ключица: как будто нет никакого выхода.
Подмышка: Я попал в безвыходное положение.
Макушка: Вот моя история (описание избранной области жизни).
Брови: Я должен признаться себе в этом,
Угол глаза: хотя не уверен, что действительно этого хочу.
Под глазами: Эта история.
Под носом: Что это за история?
Подо ртом: Я не желаю рассказывать ее,
Ключица: поскольку боюсь заблудиться в ней.
Подмышка: Может быть, это уже произошло.
Макушка: Я в замешательстве.
Брови: Но я должен рассказать эту историю.