Таппинговая медитация «День 20. Озаренный покоем»
Эта медитация прекрасно подойдет тем, кто боится или с трудом покидает зону комфорта, даже ради претворения в жизнь величайшей версии себя. Таппингуйте и помните: вы на это способны!
Когда вы думаете о предстоящем неизведанном пути, ведущем к лучшей версии себя, о том, что для этого предстоит выйти из зоны комфорта, какое эмоциональное или ментальное сопротивление вы переживаете?
Вам страшно? Вы боитесь проблем, с которыми можете столкнуться? Или больше всего вас пугает неудача?
Оцените, насколько сильно вы ощущаете это сопротивление по шкале от 0 до 10.
Сделайте глубокий вдох.
Начните таппинг с точки карате.
ТК (повторить трижды): Несмотря на то что я боюсь провозгласить свое величайшее «я» и творить свое лучшее будущее, я люблю себя и принимаю то, что чувствую.
Брови: Этот страх.
Угол глаза: Вокруг так много неизвестного.
Под глазами: Незнание так пугает.
Под носом: Этот страх,
Подо ртом: он внутри меня,
Ключица: я чувствую его всем телом,
Подмышка: весь этот страх,
Макушка: все это беспокойство.
Брови: Что, если я не достигну своей лучшей ипостаси?
Угол глаза: Что, если не справлюсь со строительством своего будущего?
Под глазами: Этот страх…
Под носом: Я способен ощутить его.
Подо ртом: Вокруг так много неизвестного,
Ключица: это так пугает.
Подмышка: Что будет, если я не справлюсь?
Макушка: И что делать, если мне все удастся?
Брови: Я больше не смогу прятаться,
Угол глаза: я должен сиять.
Под глазами: Люди увидят меня настоящего,
Под носом: услышат мой подлинный голос.
Подо ртом: Но что они сделают потом?
Ключица: Это одновременно возбуждает
Подмышка: и пугает,
Макушка: ведь это и есть неизвестность.
Брови: Я не нахожу себе места.
Угол глаза: Пусть даже весь этот дискомфорт обрушится на меня прямо сейчас,
Под глазами: я избавлюсь от него.
Под носом: Постоянные столкновения с неопределенностью —
Подо ртом: это естественная часть жизни.
Ключица: Но теперь я знаю таппинг!
Подмышка: Я смогу сделать все, что нужно!
Макушка: И обрету сияние.
Брови: Я могу доверять этому процессу
Угол глаза: и продолжать двигаться вперед,
Под глазами: даже когда случаются неудачи,
Под носом: даже когда нас тяготит неизвестность.