Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс (Ортнер) - страница 166

абсолютно все.

Брови: Наполняюсь уверенностью,

Угол глаза: дышу,

Под глазами: ухожу корнями в землю,

Под носом: возвращаюсь в свое тело

Подо ртом: и понимаю, что защищен.

Ключица: Поэтому спокойно расслабляюсь.

Подмышка: Мое дыхание замедляется,

Макушка: и вместе с ним – ритм сердца.

Брови: И теперь я могу расслабиться

Угол глаза: и поверить, что я в безопасности.

Под глазами: Я расслабляюсь все больше и больше,

Под носом: воздаю моему телу должное,

Подо ртом: ощущаю покой.

Ключица: Все в порядке,

Подмышка: чувствую безопасность.

Макушка: Я могу расслабиться и почувствовать себя в безопасности.

Снова оцените свое чувство подавленности или беспокойства по шкале от 0 до 10. Выполняйте таппинг столько раз, сколько необходимо.