Иначе говоря, вы продемонстрируете лучшую свою сторону, поскольку сами чувствуете себя лучше. Изменяя собственное психическое и эмоциональное состояние (а быстрее и легче всего этого добиться с помощью таппинга), вы получите еще больше возможностей проявить лучшую версию себя.
Резюме:
Меняя свои ощущения, мы меняем свою жизнь.
Сперва давайте рассмотрим, какова разница между желаемыми и действительными ощущениями.
Я хочу почувствовать_________________________
В последние несколько дней мы старались говорить себе правду. Напомню еще раз: это наш отправной момент.
Недолго думая, завершите приведенные ниже предложения, используя характерные эмоции (гнев, раздражение, боязнь, возбуждение, любовь и так далее) и по возможности избегая невыразительных штампов вроде «нормально», «о’кей», «сойдет»:
Чаще всего я чувствую _____________________ внутри себя.
Чаще всего я чувствую________________ в своих отношениях.
Чаще всего я чувствую________________ по отношению к моей семье.
Чаще всего я чувствую__________________ к моим друзьям.
Чаще всего я чувствую___________ о своем финансовом положении.
Чаще всего я чувствую________________ о моей работе / карьере.
Чаще всего я чувствую_________________ о / в моей жизни.
Глубоко вдохните и сфокусируйтесь на том, какие ощущения вы хотели бы изменить. Еще раз, не раздумывая, закончите столько из приведенных ниже предложений, сколько сможете:
Чаще всего я чувствую_____________________ внутри себя.
Чаще всего я чувствую_________________ в своих отношениях.
Чаще всего я чувствую____________ по отношению к моей семье.
Чаще всего я чувствую ____________________ к моим друзьям.
Чаще всего я чувствую__________ о своем финансовом положении.
Чаще всего я чувствую________________ о моей работе / карьере.
Чаще всего я чувствую_________________ о / в моей жизни. Если вы запутались в формулировке, выберите одну из фраз и начните таппинг, произнося этот вопрос про себя. К примеру, если вы не можете выразить словами свое отношение к семье, нажимая на точки, спрашивайте себя: «Что мне хотелось бы чувствовать по отношению к моей семье?» Продолжайте таппинг, пока формулировка не станет четкой.
Если даже после занятия таппингом вы не можете удовлетворительно заполнить пробелы в приведенных фразах, не волнуйтесь. Времени у нас достаточно. Продолжайте стремиться вперед и будьте уверены – все ответы рано или поздно найдутся.
Главным дополнением к таппингу является борьба с собственной ленью, проще говоря, надо взять себя за уши и заставить побольше двигаться. Подпрыгивайте во время ходьбы, пройдитесь по окрестностям, займитесь йогой, начните посещать спортзал или хотя бы бегать трусцой.