Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс (Ортнер) - страница 69

Продолжайте использовать таппинг, пока не закончите рассказывать историю.

Когда будете готовы, перескажите историю от начала до конца.

Испытав в какой-то момент дополнительный эмоциональный заряд, остановитесь и выполняйте таппинг на протяжении этой части истории, пока не придет облегчение.

Затем снова начните рассказ с самого начала.

Повторяйте весь цикл, пока не сможете говорить о событиях, не испытывая эмоциональной напряженности.

Ох, только не это снова!

Вы уже поняли: это я о том, как многие из нас реагируют, когда их просят покопаться в своем прошлом.

Разумеется, мы предпочли бы, чтобы болезненные воспоминания просто исчезли. Ваша задача, начиная с сегодняшнего дня, – развить в себе этот дар. Используя таппинг, вы наконец сможете распрощаться с прошлым и его эмоциональной болью.

Пришло время исцелить старые раны.

Занимаясь таппингом, размышляя о детстве, вы существенно увеличиваете шансы на обретение лучшей версии себя. Освободившись от невыносимого эмоционального бремени, вы получите дополнительную энергию и по-новому взглянете на свои возможности – как теперешние, так и будущие.

Таппинг, совмещенный с мыслями о прошлом, не откроет вам всех истин сразу. Как правило, это длительный процесс, поскольку к занятиям часто прибегают урывками.

Если воспоминания о событиях лишили вас покоя, таппинг – первое средство. Не нужно форсировать события, не заставляйте себя, если чувствуете, что на данный момент эта задача для вас непосильна.

Доверяйте себе, и пусть процесс идет своим чередом.

Описание таппинговой медитации «День 10. Безопасное прощание с прошлым» вы найдете в «Приложении».

Мы уже о многом поговорили, и вы, наверное, устали. Ну хорошо, только, пожалуйста, добавьте одиннадцатый день в свой календарь.

В главе «Одиннадцатый день» мы еще глубже погрузимся в область «примитивного мозга» и задействуем таппинг, чтобы избавиться от глубоко укоренившихся страхов. Поверьте, вы очень удивитесь, поняв, почему вы иногда действуете именно так, а не иначе.

Это поистине душераздирающее зрелище.

По всей видимости, полярный медведь, кролик и опоссум мертвы. Глаза открыты, но взгляд абсолютно неподвижен. Подошедший человек прикасается к ним, тормошит, но никто из животных не реагирует. Тела жесткие, как при трупном окоченении.

Время бежит, но признаков жизни по-прежнему не заметно.