Равновесие. Как достичь баланса души и тела (Богданович) - страница 100

Итак, полезно знать, что:

• в нас есть все необходимые ресурсы;

• недостающие ресурсы можно получить;

• не всегда есть доступ к нужным ресурсам.

Нарисуйте «Штурвал». У каждого из лучей пропишите качества, которые вам необходимы сначала для решения актуальных задач (рис. 4).

Теперь критично оцените свои потребности и достижения. По десятибалльной шкале отметьте рисками на лучах «Штурвала» степень удовлетворенности собой, жизнью, достижениями, успехами, активами и пассивами, результатами и проч. Допустим, получилось следующее: 5 — социум, тело, общение; на 6–7 — секс, ресурс; на 8 — знание, душа/ Бог; на 9 — творчество (рис. 5).

Привычка ждать

Нехватка знаний

Отсутствие навыка

Чрезмерная увлеченность

Жалость к себе

Отсутствие

напоминанияРис. 4. Рабочий момент при работе со «Штурвалом». Пояснение в тексте

Рис. 5. Рабочий момент самоисследования при работе со «Штурвалом», пояснение в тексте

Серьезный вопрос: «С чего начать? Что актуальнее сегодня? Какую задачу я буду решать?» Ответ прост: «Главное — создать внутри себя состояние внутреннего равновесия на текущий момент».

Можно подкинуть монетку, спросить родных и близких или озадачить себя. Например, самое актуальное на сегодняшний момент — тело, так как из-за его немощи я не могу долго находиться в социуме, поддерживать полноценное общение, более полно использовать свой потенциал. Выбрали? Отлично! Можно приступать к следующему упражнению.

Опять рисуем картинку «Штурвал» и задаемся вопросом: «Какие качества и ресурсы потребуются, полезны и необходимы, чтобы активно оздоровить свое тело? Чего у меня нет, что нужно развить?»

И начинайте мудрить. Упорство, настойчивость, трудолюбие, знания, деньги, свободное время, тщательность и аккуратность. Намудрили! Теперь обозначьте их проявленность на лучах штурвала. Выходит, что практически все эти качества есть и развиты на 7–9 баллов. Но они приложены не к тому вектору. Вы аккуратны, упорны, обладаете знаниями, свободными средствами и временем; тщательность тоже присутствует, как и трудолюбие. Все хорошо развито, но не там, где нужно сейчас. Значит, думаете и меняете обозначения на лучах. Не получилось по-хорошему — будет по-плохому.

Не я придумал, что в первую очередь надо меняться внутренне. Одно из проявлений тени — раздражение, которое у нас вызывают некоторые люди. Замечая в другом человеке качества, которые нам противны, мы кипим от злости. В тень часто попадают и качества, когда-то оказавшиеся бесполезными, невостребованными. Они затерялись в темноте, которая хранит силы и потенциал, являясь неотъемлемой частью души. Поэтому ищем негатив в себе.