5. Периодически говорить «да» любому здравому предложению.
Упражнения внесут в размеренную жизнь, располагающую ко «сну разума», неупорядоченность и позволят взглянуть на привычное с новой стороны, начать думать. Цель — вернуть осознанность каждого проживаемого момента бытия, «проснуться в реальности»! Ее ставили перед собой и учениками духовные учителя-гуру прошлого, а сегодня ставят психотерапевты. Практики призывают вспомнить реальность, а не забывать, делать привычную работу «медленно и печально», но аккуратно. Будто вы бережно несете добытые неимоверным трудом, потом и кровью драгоценности и сокровища.
1. «Сбить себя с толку».
Дайте себе задание в течение одного дня принимать пищу, держа основной прибор (вилку или ложку) не той рукой, которой привыкли. Скажем, правши едят, держа ложку левой рукой, а левши, соответственно, правой.
В течение недели добирайтесь до работы (или домой с работы) новым маршрутом. Хотя бы выходите на одну остановку раньше или позже и идите пешком, но не по прямой. Разумеется, в удобной обуви и не в социально опасных местах (не в потемках по подворотням и в туфлях на шпильке).
2. «Контроль над речью».
Ровно на один день исключите из своей речи слово «нет» и его заместитель «не». Попробуйте обходиться другими языковыми средствами для пояснения мысли даже на работе. Сделайте то же со словом «я» и «мне», но в течение недели. Пытайтесь осознанно произносить утверждение «я есть». Через какое-то время подключите к нему второе утверждение — «я могу». Оба следует произносить осознанно. С чувством, толком, расстановкой, а не скороговоркой. Эта манипуляция проводится после того, как вы зафиксировали некое достижение, успех в осознании себя при помощи упражнений из начала списка.
3. «Осознанное чтение».
Возьмите любой текст (потом поймете, что нужен не любой). Прочтите его три раза. Первый раз — так, как обычно читаете про себя. Второй раз — так, будто читаете вслух другому человеку, чтобы все было понятно. Третий раз — как зашифрованное послание, написанное лично для вас, чтобы разрешить ваши проблемы.
Поумнеть можно тремя способами.
Можно читать мудрые книги.
Наблюдать за действиями мудрых людей.
Погладить росомаху в клетке.
Мышление — не примитивное думанье, которое позволяет нам спланировать очередную покупку или выстроить разговор с начальником о повышении оклада. Это чрезвычайно редкое явление, сродни умению лошадей танцевать. Оно, как танцы, возникает лишь в результате жесткого обучения. Большинству недоступное и почти бесполезное в повседневной жизни. Мышление необходимо только ЛПР (лицам, принимающим решения), которые не просто создают образцы и правила потребления, но способны делать это осмысленно, используя данную функцию для управления зоной ответственности и исправления ошибок.