Стресс нас активно «пинает» на пути к развитию. Помогает и принуждает успешно, творчески и разнообразно, в каждом отдельном случае активно переводить проблему в задачу. Дистресс и эустресс, наоборот, усугубляют проблематику, переводят ее в заученную беспомощность и заставляют нас прибегать к неким эрзацам, заместителям и суррогатам развития, так называемым симулякрам (п. 11).
Не зная принцип создания сферы равновесия, сложно предметно зафиксировать, понять, увидеть и успешно использовать новый шанс, который обычно дается под видом неприятностей для удачного выхода из кризисной ситуации; без потерь, но с приобретением умения развивать собственный потенциал.
Наша задача — получение навыков в повседневной жизни для успешного раскрытия у себя и в себе каждого потенциала с помощью фиксации внимания и осознавания. Они в любой момент помогают нам усилием воли деавтоматизировать навыки восприятия, адаптивности и способности быть равновесным везде, где необходимо. Так «минус» переводится в «плюс», мы учимся искать, замечать, находить и пользоваться ресурсами, имеющимися в зоне доступа, а также переводить проблемы в задачи.
В центре лепестков я расположил душевное равновесие, которое образуется у того, кто доволен и благодарен всему, что его окружает, и себе за свою жизнь. Такое равновесие — результат умиротворенности. Это состояние покоя и благодати, умеренности в мыслях и желаниях, миролюбия и спокойствия. Те, у кого оно есть или приобретено, живут в согласии с разумом и душой. Чувства таких людей не расходятся с мыслями, мысли — со словами, а слова — с поступками. Это не равнодушие и не буддийская нирвана, а вполне жизненное и активное динамичное состояние.
«Обряд перехода» — ключ к полноценной реализации потенциалов
— Ну и когда мне, наконец, станет хорошо? — Когда надоест, что все вокруг и в тебе плохо!
Поговорили, что называется
Без ресурса трудно. Почти невозможно. Под ресурсом понимается масса вещей, событий, процессов, отношений, которые облегчают труд. Себе на пользу или нет. Каждый встречался с тем, что чего-то именно на себя не хватает. Раз за разом откладывается покупка новой куртки, очков, отдыха, лечения. Не хватает времени на общение, хорошую книгу, любимого человека. «Отчего-то» в последний момент деньги уходят не на то (смеситель в ванную, сапоги для мужа, футбол, междусобойчик на работе). Себе — потом, успею. И так постоянно. Дело даже не в том, что нет денег/времени/сил. Их нет именно на себя.
Наверняка у каждого есть знакомый, который очень много успевает: домашние дела, уроки с ребенком, походы в магазины, хороший заработок, вялотекущий ремонт, фотки в Инстаграме и прочее. Только волосы отчаялись дождаться парикмахерской и зубы ноют, не сильно, но регулярно. До стоматолога по 243 причинам не дойти. Зато нехватка времени на себя. Как всегда! Стыдно использовать ресурс для себя (п. 7-11). Это может быть вина, неумение или установка. Неважно. Важно то, что они есть и портят жизнь. Самому и тем, кто рядом. Но ведь если вам хорошо, то близким тоже. Если вам плохо, легко объяснить другим, что нехорошо, так, чтобы они прочувствовали. Хотя такими установками, чаще всего доставшимися по родовому сценарию, гордятся: «Я хорошая мать/жена/муж/отец…». Или: «Я замечательная домохозяйка/сотрудник/работник/творец…». Недостающее — впишите вместо многоточия сами.