— Ладно, тогда дайте семена отношений. Может, любовь вырастет?
Цель развития потенциала — познание тела, изучение его языка как «системы, в которой живет душа», формирование умения контролировать движения и равновесие тела, быть выносливым, спонтанным, гибким телесно, а также овладение навыками психогигиены.
Счастье живет и в теле. Оно знает, что такое ценность себя, и никогда не появится там, где ему дискомфортно. Люди умудряются быть детьми во взрослом теле и стариками в юном. Равновесие — это когда внутреннее ощущение себя выровнено с биологическим возрастом.
Энергетические процессы напрямую связаны с активностью и бодростью тела. Больше бодрости — больше энергии, а ригидность и постоянное перенапряжение снижают ее уровень. При рождении в нас наибольшая подвижность и пластичность. В момент смерти ригидность носит тотальный характер. Избежать смерти нельзя, но следует избегать ригидности и хронических перенапряжений (эустресса) как результата неразрешенных психоэмоциональных конфликтов (пп. 8-12).
Врачи пользуют от хворей, а здоровье нужно добывать самому. Оно — резервные мощности органов, физиологии, биохимии. Лекарствами такие мощности не добываются, лишь тренировкой, упражнениями, любыми нагрузками. Трудом, терпением, упорством. С телом много чего можно придумать. Как со знаком «плюс», так и со знаком «минус».
Уверенность в себе — баланс расслабленности и напряжения. Тело не врет. Как бы ни маскировал человек напряжение, его сразу видно. На уровне ощущений. А вам нужны чужие конфликты? Если в вашем теле есть уравновешенность, этого тоже не скрыть.
Уравновешенность выражается через тело — снизу вверх:
• стопы — опора, связь с землей, локомоторная активность, свобода передвижения;
• таз — плавность движений, от грациозных до величественных;
• низ живота — глубина, основа равновесия (кит. дань-тянь — «нижний»), внутреннее спокойствие, уравновешенность;
• грудная клетка — дыхание, открытость, честность, любовь, доверие, эмоциональный фон;
• горло — ясность, четкость, дикция, внятность, убедительность;
• руки — «головной мозг, вынесенный наружу», жестикуляция, образы, умение воплощать в жизнь идеи. Ими мы «держим» пространство;
• лицо — честность, живость, привлекательность, мимика, невербальная сигнальная система, маска, эмоции.
Тело — настроенный инструмент. Если вы содержите его в порядке, регулярно настраиваете и бережете, избавляете от лишнего напряжения, блоков и мышечных зажимов.
Про тело есть масса информации. Ищите, выбирайте методики для себя. Важно одно: занятия с телом