Почему молитва необходима душе и ее равновесию? Источник бытия — Он. Всему живому нужна питательная среда, душе — тоже. Молитва — это способ находиться в потоке дарованной нам жизни. Лампочка не может светить, когда выключен ток. И человек не может жить, если не пребывает в благодати. В этом случае душа постепенно начинает тосковать и умирать, жизнь тлеет и ищет выход там, где «светло, а не там, где лежит». Молитва оживляет душу. Простое размышление о Нем — аналог молитвы, ведь мы не можем молиться постоянно, а мысль поддержит душу.
Молитва раздвигает стены темницы, в которую нас загоняет жизнь, и выводит на простор, где мы обретаем помощь. Если в нас нет мужества молиться, нам не знакомо ощущение простора жизни. Если оно и посещает нас иногда, лишь чудом и ненадолго. Молитва — один из самых эффективных способов, доступное и простое средство всех времен и народов. Рекомендую использовать «Отче наш». Как? А вот так.
Начало стандартное. Организуйте пространство и время. Исходное положение удобное. Глаза закрыты. Можно зажечь свечку. Обратите взор в себя и читайте молитву медленно, вслух, максимально низким голосом, обращая звук внутрь грудной клетки, чтобы в трахее и бронхах возникла стоячая волна. Не спеша, со вкусом проговаривайте каждое слово молитвы. Обратите внимание на возникающие в теле вибрации, резонанс от слов. Время чтения колеблется от трех до 15 минут, в зависимости от вашей тренированности, желания и степени религиозности.
Обязательно следите, на каких словах вы вошли в резонанс с текстом молитвы, а какие прозвучали неискренне, фальшиво, дисгармонично. Это уже тема для самоанализа. С ней нужно разбираться отдельно и через осознавание. Так вырабатывается навык вхождения в резонанс. Упражнение по технике исполнения сходно с молитвой афонских монахов.
Отче наш
«Отче наш, сущий на небесах! Да святится имя Твое; да приидет царствие Твое; да будет воля Твоя, и на земле, как на небе; хлеб наш насущный дай нам на сей день; и прости нам грехи наши, как и мы прощаем должникам нашим; и не введи нас в искушение, но избави от лукавого: ибо Твое есть царствие, сила и слава во веки веков. Аминь».
«Отче наш» — главная в христианстве и самая известная молитва. Она носит универсальный характер, может читаться в церкви, в семейной и личной жизни. Встречается в Евангелиях как прямое указание к действию. Ее Христос дал ученикам в ответ на просьбу «научить молиться», поэтому ее называют еще Иисусовой. Молитва распространена по всему христианскому миру. Даже люди неверующие могут воспроизвести текст «Отче наш».