Сделать выдох, затем 5 медленных спокойных вдохов, удерживая внимание на ДТ (ДТ — оранжевый шарик), посылая на выдохе тепло и тяжесть в стопы ног. постараться войти в образ дерева, ноги — корни (рис. 2, рис. 3), верхняя половина туловища — крона. Вся тяжесть веса тела как бы опускается вниз, в стопы, а все, что выше ДТ, становится легким, расслабленным.
У подавляющего большинства людей нет возможности заниматься на природе, но есть возможность мысленно или. глядя на фотографию любимого места, можно представить себя на берегу моря или в лесу (упражнение можно делать под музыку для релаксации).
Упражнение делать по 5 минут в день, для кого по силам по 15 минут. Я почти 20 лет делал его по 60 минут. Это, конечно же, зависит от свободного времени и стремления добиться результатов.
Прежде чем перейти к дальнейшему описанию упражнений на визуализацию нижнего ДТ, я хотел бы пояснить значимость этого центра в свете воззрений современной науки.
Документально описан случай, когда тело человека прекрасно обходилось без головного мозга. Ребенок, родившийся в 1935 году 8 нью-йоркском госпитале Святого Винсента, ел, пил, и даже плакал, открывал и закрывал глаза, в общем, вел себя как самый заурядный малыш. После его смерти врачи произвели вскрытие, и не поверили своим глазам, в черепной коробке новорожденного не оказалось мозга. Этот невероятный случай тщательно запротоколировали и отнесли к научным загадкам.
В 1980 году профессор Джон Лорбер. нейрохирург Университета в Шеффелде (Англия), сделал сенсационное заявление об обследованном им человеке по имени Роджер, ставшим первоклассным математиком, имеющим коэффициент интеллекта ай-кью = 126, и в то же время, начисто лишенный мозга. «Если к голове этого человека поднести яркий источник света — сказал профессор Лорбер — то голова у него начинает светиться как большая электрическая лампочка!» Для доказательства своей правоты нейрохирург сделал рентгеновские снимки головы Роджера, на которых на месте мозга отобразилась черная пустота. По словам Лорбера у его пациента утрачено 95 % объема мозга, и тем не менее во всех остальных отношениях он является совершенно нормальным человеком. Некоторые коллеги профессора подвергли сомнению его заявление относительно «безмозглости» Роджера, но профессор Патрик Уолл из колледжа Лондонского Университета, поддержал Лорбера, заявив, что ознакомился с целым рядом отчетов о вскрытии людей без мозга. Особенно его поразил, встретившийся в 1970 году отчет о вскрытии одного нью-йоркского дворника, у которого полностью отсутствовал головной мозг. И, тем не менее, он дожил до 35 лет и воспринимался друзьями и родственниками как совершенно нормальный человек. Можно приводить подобные случаи многократно. Они встречаются повсеместно, как в древней, так и в современной истории, наряду со случаями потери головы из-за травмы, взрыва и т. д. причем тело продолжает двигаться, как ни в чем не бывало.