На самом деле упражнений на развитие способностей для создания и работы по МФ, огромное количество. Я же привожу наиболее характерные, которые помогут Вам в дальнейшем создавать свои индивидуальные упражнения с наделением Ваших МФ новыми психофизиологическими и физическими свойствами.
Встать напротив зеркала, посмотреть на себя внимательно, стараясь запомнить как можно четче свой любимый образ. Отойти от зеркала, закрыть глаза, и представить в воображении самого себя в натуральную величину, стоящим напротив Вас. Удерживать свой образ 1–2 минуты, проделать все это не менее 10 раз. У многих создание МФ своего образа получается сразу, у других это требует определенного времени. Я бы советовал и тем и другим не спешить. Пусть даже это потребует некоторого времени, зато МФ будет устойчивая, а необходима именно такая. После всех этих мучений с МФ своего образа назовем ее МФ двойника. Ассоциируйтесь с ней. Вы должны представить, что МФ двойника — это Вы сами.
Сядьте поудобней, закройте глаза, и создайте МФ своего двойника, стоящего перед Вами в натуральную величину. Теперь пришло время МФ двойника заняться упражнениями с энергодисками. Проделайте на МФ двойника упражнение по горизонтальному вращению энергодиска. Откройте глаза и обязательно запишите свои ощущения. Закройте глаза и проделайте с МФ двойника упражнения по вертикальному вращению энергодисков. Запишите свои ощущения (как можно меньше прозы).
Когда Вы выполнили данное упражнение, сделайте очищающее упражнение. Я напоминаю, что когда Вы открываете глаза МФ двойника, да и вообще любая МФ уничтожается, как бы сгорает мгновенно. Теперь надо проделать еще один комплекс этих упражнений, но уже в «неформате» и концентрации на ДТ. Сначала, конечно, делаем настроечный тест. Записываем как раньше свои ощущения, после каждого варианта исполнения этого упражнения. Затем обязательно сравните эти записи. При правильном выполнении упражнений в «неформате» и концентрации на ДТ, ощущения будут сильно отличаться от простого исполнения, в особенности по энергетике. Не забывайте делать перерывы по 2 минуты между циклами выполняемых упражнений, а в конце работы по МФ обязательно делайте очищающие упражнения минимум 1–2 раза.
Я думаю, для тех, кто освоил и осознал всю глубину этих комплексных упражнений, теперь пришло время выполнить упражнения с энергодисками в двух вариантах с МФ двойника. Первый вариант — максимальная МФ двойника. Второй вариант — минимальная МФ двойника. Предупреждаю Вас, что время работы с максимальной и минимальной МФ двойника, не больше 30 сек с каждой. После любого цикла упражнений перерыв 2–3 минуты, очищающее упражнение, резко не вставайте после выполнения всего упражнения, а посидите 1–2 минуты, ни о чем не думая, и только потом медленно поднимитесь. Почему? Да потому, что это настоящая, серьезная работа, и относиться к ней надо так же серьезно. Правила техники безопасности, описанные в главе «Геопатоген», имеют непосредственное отношение и к работе с МФ.