Звони в службы поддержки пострадавших от насилия в семье – в каждой цивилизованной стране есть такие службы, работающие, чтобы спасти, вырвать из лап зверя; созданы они инициативой и силами женщин, как правило, побывавших в таких же условиях и прекрасно понимающих тебя. Эти звонки абсолютно бесплатны! Настоящие психологи из этих служб помогут тебе увидеть реальность такой, какая она есть, а не такой, какой ее тебе придумал твой мучитель. Тебе еще долго придется восстанавливаться. Очень долго. Быть может, ты уже никогда не будешь прежней, но станешь глубоко чувствовать горе других.
Тебе придется надежно спрятаться и зализывать раны. Начать разбираться, почему ты попала в этот ад. Чтобы больше его никогда не повторить. Анализируй сама, не жалей денег на грамотного психоаналитика, на тематические книги. Абьюз, газлайтинг, неглект – эти понятия ты должна открыть для себя и познать их суть до самых основ. Если ты сию секунду пребываешь в сетях чудовища или только что чудом вырвалась из них – ищи информацию об этих понятиях прямо сейчас. Отложи мою книгу, она не поможет тебе, она об отношениях с мужчиной, не со зверем. И ищи информацию. Ищи все, что может помочь понять, и… вспоминай. Вспоминай свое детство. Мы все родом оттуда. Даже мать могла стать причиной того, что ты нашла такого же глухого к твоим чувствам человека, каким была она. Что уж говорить об отце и других родственниках или опекунах, имевших прямое влияние на твое формирование как личности. Ищи призрак из детства, фигуру того, чью любовь ты хотела заслужить сейчас, во взрослой жизни… и нашла копию его души.
Ты должна понять, что ни в чем не виновата, ты не неудачница, ты ничем этого не заслужила; и всегда помни – даже тогда, когда все отвернутся от тебя, доверяя больше этому искусному хамелеону, играющему на публику роль идеального мужчины, когда и другие присоединятся к нему с благими намерениями потопить твой спасательный плот, – всецело доверяй себе! Только себе, даже если другие хотят выставить тебя сумасшедшей. Помни простую истину: психически здоровый человек может усомниться в своей адекватности, больной – никогда!
Беги от людей и их советов наподобие: «Соберись, тряпка, что ты ноешь, усложняешь, прибедняешься», «Кто хочет, тот находит возможности, кто не хочет – оправдания», «У других еще хуже» – и прочего психологического насилия над тобой. Насилия над человеком, которого, быть может, раздавили уже так, что сил осталось только на то, чтобы встать и выйти в окно.
Собрать себя по частицам – кропотливый труд. Но пока ты внутри порочной системы, всегда рядом с чудовищем, это практически невозможно. Только если заморозить все свои чувства – но заморозка будет означать, что он победил. Когда ты в этом слишком давно, то, лишь вырвавшись, сможешь начать поднимать голову. Чаще внутри такого вот персонального ада ты будто парализована чужой волей. У тебя не остается ни своего мнения, ни желаний, только навязчивая мысль, что ты – никчемность, а он тебя, такую убогую, однажды пожалел и подобрал, ведь он не раз давал тебе это понять. Ты уже и не помнишь о том, как была восхитительно хороша. Ты поверила в свое новое прошлое. Спасайся бегством, не бери ничего, кроме детей, уходи в никуда. Поскольку ты можешь ощущать себя абсолютным нулем сейчас (после его издевательств), пока ты не восстановилась вдалеке от него, и нет сил и желания что-либо менять ради своего личного спасения, еще раз прошу тебя: сделай это ради детей или будущих детей. Иначе они повторят твою судьбу! Или, что еще страшнее, судьбу этого бездушного чудовища.