Разумеется, чтобы ваше здоровье было максимально крепким, вы должны ежедневно выполнять физические упражнения. Возможно, вы скажете: «Я встаю с дивана перекусить во время каждого рекламного ролика и прохожу 30 метров от парковки до продуктового магазина». Но вопрос состоит в другом: есть ли у вас правильно спланированная систематическая программа упражнений?
Специалисты в области здоровья советуют совершать десять тысяч шагов в день! Чтобы наш замечательный организм функционировал наилучшим образом, нам каждый день следует быть физически активными в течение не менее 30 минут. Если же вы считаете, что слишком заняты, чтобы тренироваться, но все же хотите начать заниматься по систематической программе, читайте дальше.
А что можно сказать о ваших отношениях с людьми? Есть ли у вас друзья, которые вам небезразличны; молодые люди, для которых вы наставник; нуждающиеся, которым вы помогаете? Социальная поддержка и отношения с Богом и другими людьми тоже имеют целительную силу! Возможно, вы разорвали какие-то отношения, которые нужно восстановить. У Бога есть план в отношении вас, и он гораздо лучше, чем вы можете себе представить.
Счастливы ли вы? Просыпаетесь ли вы с решимостью проявлять «бодрость духа на каждом шагу»? Есть ли на вашем лице улыбка? Или жизнь ваша — это тяжелое бремя? Обеспокоены ли вы или пребываете в унынии? Видите ли вы свое будущее светлым? Или боретесь с темными мыслями о бессмысленности, провале и крахе? По мере того как мы будем рассматривать научные факты и открывать для себя изменяющие жизнь универсальные принципы Библии, вы увидите, что быть счастливым реально.
Конечно же, разочарования, душевная боль и испытания временами будут омрачать нашу жизнь, так как мы живем в испорченном грехом мире. Но Бог велик, Он выше любых наших трудностей и проблем. Мы можем быть слабы, но у Него сила. Сталкиваясь с неопределенностью, мы можем найти в Нем уверенность. Если чувство вины грозит раздавить нас, Он может дать нам мир. У Него можно получить мудрость, если мы запутались. Когда мы в цепях, казалось бы, непреодолимых привычек, Он готов проявить сверхъестественную силу и освободить нас. А когда мы одиноки, Он всегда рядом.
Поэтому всякий раз, сталкиваясь с парализующим беспокойством и непреодолимым страхом, вспоминайте следующие слова Божьи: «Придите ко Мне, все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас» (Мф. 11:28). Если бремя жизни кажется невыносимым, Он призывает нас возложить «все свои заботы… на Него, ибо Он печется» о нас (1 Пет. 5:7). И когда будущее кажется неопределенным, Он напоминает нам: «Не бойся, ибо Я с тобою; не смущайся, ибо Я Бог твой. Я укреплю тебя, и помогу тебе, и поддержу тебя десницею правды Моей» (Ис. 41:10).