Здоровье, 1963 № 5 (101) (Журнал «Здоровье») - страница 69
Чрезмерное потоотделение изматывает, приходится ограничивать себя в питье. Важно пересилить жажду в первые часы работы, прополоскать рот, сделать несколько маленьких глотков.
Здоровые люди могут начинать прием солнечных ванн продолжительностью в шесть минут. Половину этого времени надо лежать на спине и половину — на животе.
Постепенно продолжительность ванн увеличивают примерно на пять минут через день — два и доводят облучение до одного часа.
Лучшее время для солнечных ванн от 9 до 13 часов. Не следует принимать ванны сразу же после еды или натощак — необходимо подождать после завтрака полтора часа. Перед солнечной ванной надо побыть в тени и позаботиться о том, чтобы кожа была сухой — на влажной коже скорее возни кают ожоги. После солнечного облучения полезно купание или душ.
Даже в пасмурный день можно встретить человека в солнцезащитных очках. Носил-носил и привык. Правильно ли это?
Светочувствительная оболочка глаз — сетчатка — может функционировать только тогда, когда на нее попадают все цвета спектра нормального солнечного света; особенно благоприятно действует на нее желто-зеленая часть спектра. А вот синие очки не пропускают желтые и зеленые лучи. Зеленые очки поглощают красные и синие лучи и пропускают зеленые и желтые.
Основываясь на их свойствах, врачи рекомендуют для защиты от яркого солнца светло-зеленые, а также дымчатые очки, пропускающие в ослабленном виде все лучи. Если солнцезащитные очки надевают часто и без необходимости, они способствуют искусственному снижению светочувствительности глаз.
Изменчиво летнее небо. В июне чаще стоит пасмурная погода, июль же — самый солнечный месяц с ясным или малооблачным небом. В августе облачность чуть больше, но тоже преобладают ясные дни.
Любопытны летние колебания температуры На всей территории страны средние месячные температуры выше нуля, и лишь на самой северной точке СССР — мысе Челюскина — в июле она равна минус 2,8 градуса. Морозы летом бывают в Игарке, Якутске, Новосибирске, даже в Москве Например, 1 июня 1916 года в Москве было минус 2,3 градуса. В Сибири суровая зима сменяется знойным летом. Так в Оймяконе, где средняя температура января равна минус 50,1 градуса, летом бывает до 31 градуса жары.
Перед вами «портрет» нашего опаснейшего врага — мухи, увеличенной о 60 раз.
На поверхности тела лишь одной мухи можно обнаружить 6 миллионов, а в кишечнике — до 28 миллионов различных бактерий. Легко представить себе, какой вред может принести даже одна муха — переносчица различных инфекционных болезней.