Чтобы понять, сколько силы заключено в единстве тела и разума, представь фильм, который потряс тебя и несколько месяцев не шел из головы. Когда актеры полностью погружаются в роль, нас захватывает их игра. Мы знаем, они притворяются, но в то же время сопереживаем им. Мы заламываем руки, сердце бьется быстрее, когда героям грозит опасность, вместе с ними мы смеемся и плачем. Так происходит, потому что тело и разум, в том числе эмоции актеров, едины. Они погружаются в роль, и она становится правдой для них – и для нас тоже. Это мы и называем «сильной» актерской игрой.
Подробнее рассматривая эту идею, давай взглянем на две пары. Первая пара жената уже больше двадцати лет, и секс у них стал довольно механическим. Он участвует в сексе, чтобы получить удовольствие, не заботясь о ее чувствах. Она считает секс простой обязанностью. Ее разум где-то блуждает, и она думает: «Давай быстрее, у меня дела». Он тоже отвлекается, сравнивая жену с бывшей подружкой, или о чем-то фантазирует.
Вторая пара, занимаясь любовью, полностью посвящает себя друг другу – тело, разум и эмоции. Их внимание сосредоточено только друг на друге. В их близости есть внутренняя красота, они наполняют друг друга невероятной энергией и дарят уют, радость и счастье. Их тело, разум и дух едины, и результат чрезвычайно хорош.
Полная отдача любому делу принесет тебе невероятную силу и удовольствие.
Выбирай то, чего ты хочешь, каждый миг, а затем тренируй тело (включая физические упражнения) и разум, чтобы они двигались в одном направлении. Помни, «завтра» ты не сможешь воплотить свою цель в жизнь – его не существует. Важно только то, что ты делаешь прямо сейчас. Когда твои разум и тело сейчас едины, когда этот принцип пронизывает каждый аспект твоей жизни, ты оказываешься за рулем. Контроль у тебя в руках. Ты думаешь, как Тихий наставник.
Поддерживай баланс всего твоего существа
Иногда наши тело и разум разделяются – мы теряем баланс, уделяя внимание только одному элементу этого динамического единства. Некоторые люди тратят много времени и сил на походы в спортзал или на бег на природе, заставляя свои тела работать больше и больше. У них прекрасная физическая форма, но они пренебрегают внутренним миром. Они не могут выражать эмоции и не имеют крепких отношений. Им пусто и одиноко. Иногда дело доходит до крайности, и люди обожествляют свое тело. Им мало одних упражнений, и они начинают принимать вредные стероиды.
Другие концентрируются на развитии разума или души, но забывают о теле. Они говорят: «Я медитирую и делаю много внутренней работы», но не выполняют никаких физических упражнений. Тело начинает отставать, а они удивляются, когда появляются физические проблемы.