Ты можешь исправить дисбаланс любовью, сочувствием и разумным отношением к потребностям твоего тела – или притвориться, будто не слышишь тревожных звоночков. Можешь сказать: «Ох, в последнее время я так устаю, и мне нужно столько сделать. Нужно поднажать. Поищу стимулятор, который поможет продержаться весь день». В результате ты решаешь употребить больше кофеина любым способом. Вдобавок к дневной дозе кофе выпиваешь после обеда энергетический напиток. Его не хватает, и ты переходишь на четыре, пять, шесть энергетиков в день. Ты видел в новостях, чем это чревато – стрессом, бессонницей, тревожностью, повышенным давлением и даже остановкой сердца. Но в своем упрямстве ты решаешь игнорировать предупреждения и продолжать насиловать тело. Разве это любовь?
Если бы кто-то другой заставлял тебя пить вредную субстанцию, ты бы назвал это насилием, так? Почему же ты делаешь это с собой? Конечно, это не совсем корректный пример, но ты меня понял. Спроси себя, как ты относишься к собственному организму – заботишься о нем или насилуешь? Я подчеркиваю это, ведь без здорового тела ты на самом деле ничего не добьешься. Если оно перестанет функционировать, ты умрешь. Так что практикуй любовь, цени свое тело, люби его и заботливо обращайся с ним, чтобы продолжать делиться любовью с другими людьми.
Чтобы выражать любовь и вершить в своей жизни долгожданные перемены, можно практиковать благодарность. Когда благодаришь или высоко оцениваешь что-то, ты признаешь существование добра. Твоя оценка наполняет эту вещь позитивной энергией и побуждает ее продолжать быть. Если будешь выражать благодарность каждый день, ты привлечешь в свою жизнь позитивную энергию. Что ты хочешь сохранить? Что ты хочешь получить? Чем бы это ни было, осознанно благодари за это. Твое желание воплотится в жизнь, а благодарность придаст этому сильный стимул.
Когда мать побила и остригла меня, благодарность помогла мне пережить этот опыт. Я была благодарна моему учителю, который показывал мне древние боевые искусства. Один он верил и поддерживал меня. Благодарность за то, что он есть в моей жизни, наполнила мое сердце любовью и сохранила мотивацию.
Благодарность – это мощное выражение любви.
Она может быть одним из лучших инструментов трансформации в твоем наборе, причем одним из самых простых в использовании. Благодарность – это просто осознание истины. Это акт осознанности. Сейчас я приведу тебе маленький пример.
Однажды я вела машину по шоссе на запад, в сторону великолепного заката. Казалось, все небо охвачено необычайно яркими пламенными цветами: фиолетовым, оранжевым, красным, желтым, синим, розовым. Я никогда не видела столько цветов в одном месте. Обнаружив, что из окна машины мне видно не все, я остановилась у следующего съезда и выбралась наружу, желая полностью разглядеть тот невероятный закат. Через несколько мгновений я стала замечать, как мимо меня проносятся машины. Одна была полна людей, болтающих друг с другом. Во второй мужчина разговаривал по мобильнику. В третьей кто-то пытался читать газету, поглядывая одним глазком на дорогу. Меня это озадачило, ведь не все видели, какое перед ними невероятное зрелище. Большинство отвлекалось на другое.