9. За 7–10 дней до начала очередной менструации у девочки меняется настроение, она становится чувствительной, раздражительной, плаксивой, нервной, остро реагирует на замечания и неудачные с ее точки зрения шутки – и это тоже работа гормонов. Это называется предменструальным синдромом, и проявляется он не только у девушек, но и у взрослых женщин. Интенсивность этих «гормональных качелей» у всех индивидуальна, кого-то «штормит» не на шутку, а кто-то почти не замечает подобных проявлений.
10. Кожа становится более жирной, особенно в «проблемных зонах»: на лбу, на носу, на щеках, на спине и плечах – это начинают усиленно работать сальные железы. Жирнее становятся также и волосы, из-за чего девушке приходится чаще мыть голову и искать новые, более подходящие ей в этот период, средства по уходу за волосами, чтобы выглядеть опрятно. Из-за активности сальных желез (а порой и вследствие проблем с пищеварением) появляются прыщики (ведь сальными выделениями питаются бактерии), причем случается, что это не просто прыщики, а акне – угревая сыпь (хроническое воспаление сальных желез), которая сильно осложняет жизнь девушке и ощутимо меняет ее внешность и даже поведение (она стесняется прыщей, нервничает по этому поводу и может даже избегать контактов с друзьями и подругами по этой причине, а может стать обозленной на весь мир – и в первую очередь на собственное тело). Помочь здесь могут специальные средства (не мыло!) по уходу за проблемной кожей, которые подсушивают проблемные участки, снимают воспаление, не дают бактериям размножаться. Важно также вылечить хронические инфекции: тонзиллит, гайморит, кариозные зубы – все это постоянные «поставщики» проблем. А еще следует пересмотреть питание: сведение до минимума шоколада, кофе, жирных, соленых и острых блюд может подкорректировать ситуацию. Вот чего нельзя делать – так это выдавливать прыщи, в особенности грязными руками или ногтями: можно инфицировать и здоровые участки кожи, распространив сыпь по всему лицу, а можно и приобрести некрасивые рубцы, которые останутся на всю жизнь.
11. Кроме того, девушка начинает активно потеть, и пот этот очень пахучий, совсем не такой, как у ребенка, – так проявляется работа потовых желез. С этого момента девушке-подростку особенно важно помнить о гигиене: в местах интенсивного роста волос (в подмышках и в паху) скапливается пот, который является прекрасной питательной средой для бактерий. Собственно, неприятный запах – как раз следствие активного размножения этих бактерий, чего легко избежать, если ежедневно принимать душ и пользоваться дезодорантами. По той же причине – размножение бактерий на остатках мочи – важна ежедневная гигиена промежности. Если девушка хочет иметь привлекательный запах здорового тела, нужно приучить себя менять белье и принимать душ каждый день (а лучше – утром и вечером).