«Я слишком сильно все чувствую», – говорим мы себе. И не рискуем, чтобы не потерять контроль над собой.
«Никто, даже я сама, не может заранее знать, что я способна сказать или сделать, если сорвусь, – сетует Дженнифер. – Я очень сильно злюсь и в таком состоянии могу наговорить много всего, о чем потом пожалею. Может, лучше носить на себе несколько лишних килограммов, но быть милой и приветливой?»
«Будь милым» – это указание многие принимают слишком близко к сердцу. Мы ведем себя приветливо, вместо того чтобы быть искренними и честными. Друзья и родные, надо сказать, обычно чувствуют эту подмену. «Пожалуйста, скажи, что ты на самом деле думаешь об этом», – бывает, просят они, но мы боимся сказать им правду.
Еда – это буфер между нами и искренностью. Мы лучше съедим кусок орехового торта, чем скажем партнеру, что он оставил на кухне бардак. «Да ладно, что тут такого?» – спрашиваем мы сами себя, не осознавая: каждая крошечная ложь тянет за собой следующую – и следующий кусок торта. Жизнь, построенная на такой непорядочности по отношению к другим людям, – это жизнь, построенная на недоверии. Мы не делимся с окружающими самым сокровенным. Мы считаем, что они недостаточно зрелые и сильные личности, чтобы вынести правду, и поэтому подслащиваем наши отношения, руководствуясь словами Мэри Поппинс: «Чтобы выпить лекарство – ложку сахара добавь!» И, надо сказать, такое «засахаренное» поведение часто приносит свои плоды.
«Ты такая милая, такая терпеливая», – говорят нам, хотя на самом деле мы чувствуем что угодно, только не терпение. И ловим себя на мысли: «Если бы вы только знали, какая я на самом деле», – ощущая, как буквально лопаемся от кипящих внутри эмоций. Но мы боимся сказать, что чувствуем на самом деле. Нас пугает мысль о том, что, услышав правду, партнер или друг откажется от нас, и поэтому мы заранее отказываемся от самих себя.
«Мои клиенты должны осознавать: неприятные эмоции – это не конец света, – объясняет опытный диетолог. – А еще они должны верить, что диета, которую я для них разработаю, не заставит их сходить с ума от голода. Наша цель – медленная, аккуратная, продуманная потеря веса. Кстати, „чистопитание“, если соблюдать его как можно точнее, прекрасно справляется с перепадами настроения».
«Когда я в первый раз попробовал избавиться от лишнего веса, это стало моей идеей фикс. Я посвящал этому утренние страницы и терпеливо вел пищевой дневник, – утверждает Эндрю, который часто перекусывал во время сложных телефонных переговоров с клиентами. – Я понял, что боюсь почувствовать себя уязвимым. А благодаря еде мне казалось, что я большой и сильный. Мне нужно было учиться быть сильным, но не большим».