Где живет счастье (Бюттнер) - страница 155


Личные практики. Для повышения личного благополучия Уиттерс рекомендует: 1) грамотно распределять финансы и жить по средствам; 2) найти профессию, которая соответствует вашим природным склонностям; 3) регулярно ставить цели и достигать их; 4) находить время для путешествий и отпусков с друзьями и близкими; 5) каждый день использовать свои сильные стороны, чтобы делать то, что получается у вас лучше всего; 6) чувствовать себя в безопасности в своем городе; 7) каждый день узнавать что-то новое или интересное; 8) подружиться с человеком, который станет подталкивать вас к здоровому образу жизни; 9) правильно питаться; 10) посещать стоматолога как минимум один раз в год; 11) работать на благо города или района своего проживания.

Благодарности

Успех, как говорится, коллективное детище. Проект «Голубые зоны» обязан своим успехом Питеру Миллеру, который первым разглядел потенциал «голубых зон» в 2004 году, когда поручил мне написать тематическую статью для журнала National Geographic. С тех пор он, как гениальный редактор, помог мне издать три бестселлера, а также эту книгу.

Я глубоко благодарен редакционной группе: Сьюзен Хичкок и Энн Смит, исследователю Лии Миллер, шеф-редактору National Geographic Partners Сьюзен Голдберг, виртуозам коммуникации Энн Дэй и Кэтлин Картер Зрелак и особенно шеф-редактору издательства National Geographic Books Лизе Томас, которая публиковала у себя все книги о «голубых зонах» и обеспечила их успех.

Безмерно великодушный и жизнерадостный куратор Мировой базы данных счастья Рут Веенховен любезно предоставил мне данные, полученные более чем за 10 лет исследований. Вместе с эпидемиологом Университета Миннесоты доктором Тобеном Нельсоном он помог разработать и осуществить консенсус-проект «Голубые зоны счастья», который растянулся на 10 месяцев. Идея этого проекта родилась в Миннеаполисе, за завтраком с покойным доктором Робертом Кейном из Школы общественного здоровья Университета Миннесоты. Я также хочу поблагодарить Эйслинн Плуту за помощь с исследованиями в области счастья.

Спасибо гению из Пенсильванского университета Йоханнесу Эйхстеду, который стал пионером анализа данных из социальных сетей для понимания человеческой психики. После того как мы познакомились на Всемирном саммите ООН по вопросам счастья в 2012 году, он любезно помогал мне во всем, от статистического анализа до покупки алкоголя в Дубае.

Старший научный сотрудник Института Гэллапа Дэн Уиттерс, обладающий невероятной способностью организовывать и проводить анализ сложнейших опросников, любезно разработал специальный индекс