Личные практики. Уэлш рекомендует сосредоточиться на занятиях, которые приносят внутреннее удовлетворение (например, проводить время с друзьями и близкими или участвовать в экологических и общественных инициативах), вместо того чтобы искать удовлетворения вовне (например, накапливая богатство или покупая новые вещи). Люди не могут заранее предугадать последствия своего выбора для собственного благополучия. Как правило, люди переоценивают удовлетворение, получаемое из внешних источников, в то время как внутреннее удовлетворение оказывается недооцененным, замечает Уэлш.
ДЭН УИТТЕРС
Институт Гэллапа и Sharecare
Омаха, Небраска
Уиттерс руководит исследованиями для определения индекса благополучия Института Гэллапа и Sharecare. Эта ежедневная оценка благополучия граждан США практически в реальном времени измеряет все показатели и предоставляет информацию, необходимую для улучшения здоровья, повышения ежедневной продуктивности, удовлетворения основных потребностей и снижения затрат на здравоохранение. Более 25 лет работая в Институте Гэллапа, Уиттерс регулярно выступает на конференциях и саммитах, посвященных благополучию. Его открытия часто публикуются на сайте Gallup.com и в прессе. Рекомендации Уиттерса для консенсус-проекта «Голубые зоны счастья» основаны на индексе благополучия Института Гэллапа и Sharecare.
Основные рекомендации
Государственная политика. Чтобы стимулировать благополучие, Уиттерс предлагает: 1) обеспечить мощное, стабильное стремление к повышению благополучия, поскольку ничто так сильно не угрожает благополучию нации, как программа привилегий, или «какая-то экспериментальная, модная инициатива»; 2) сформулировать единое, универсальное определение благополучия, поскольку лидеры должны одинаково понимать, что есть благополучие; 3) подавать пример, формировать повестку дня и использовать свое высокое положение. Это не значит, что достаточно просто появляться на местных мероприятиях или в фитнес-центре компании, утверждает Уиттерс. Необходимо также внедрить в городах и на рабочих местах строгую политику, которая определяет, что едят работники, как им пропагандируется здоровый образ жизни, какие они получают возможности для обеспечения финансовой стабильности и как они должны вести себя дома, в своих районах и городах; 4) заверить граждан, что об их благополучии заботятся самым искренним образом; 5) с научной точки зрения проанализировать эффективность программ для повышения уровня благополучия. Одно из самых серьезных упущений тех городов, которые внедряют меры по повышению благополучия, – в том, что они не проверяют на практике, работают ли эти меры. Уиттерс считает, что лидеры должны спрашивать: какой процент граждан участвует в программах? Как со временем меняется уровень их благополучия? Уиттерс советует продолжать финансирование программ, которые действительно приносят пользу, и отказываться от бесполезных мер; 6) повысить инвестиции в обучение. В городах, которые предоставляют своим жителям возможность учиться новым и интересным вещам, как правило, низкие показатели ожирения и потребления табака; 7) обеспечить легкий доступ к свежим фруктам и овощам. В городах с высоким уровнем благополучия часто работают фермерские рынки, продуктовые магазины, в которых продвигается высококачественная продукция, и рестораны, где на гарнир подают фрукты и овощи вместо картошки фри; 8) обеспечить безопасное место для занятий спортом; 9) стимулировать посещение стоматологов. Уровень благополучия тех людей, которые хотя бы раз в год посещают стоматолога, гораздо выше, чем тех, кто к стоматологу не ходит, в связи с чем одной из общих характеристик самых счастливых американских городов является хорошая гигиена полости рта.