3. Вступите в клуб. Более 90 процентов взрослых датчан состоят в каком-либо клубе или ассоциации, и это один из самых высоких в мире показателей. Клубы часто получают государственную поддержку, а членство в них – будь то клуб моделирования, зимнего плавания или прыжков в длину – дает людям возможность общаться с единомышленниками и заниматься любимым делом.
Уроки: проанализируйте свои интересы и попробуйте вступить в соответствующий клуб, спортивную команду или организацию. Отдавайте предпочтение тем организациям, в которых состоят люди вашего возраста, разделяющие ваши интересы и ценности, чтобы завести новых друзей.
4. Раскрепостите детей. Датские дети становятся полноправными членами семьи примерно с пяти лет. Их мнение учитывается при составлении меню, выборе места отдыха и распределении обязанностей. В школе они называют учителей по именам, а школьная программа больше всего внимания уделяет командной работе, умению договариваться и развитию эмпатии (а не зубрежке и тестам).
Уроки: считайте своих детей маленькими взрослыми. Ешьте вместе, выслушивайте их мнение при планировании отпуска и давайте честные ответы на их сложные вопросы. Пусть они работают по дому, но сами решают, какие обязанности взять на себя. Просите их помочь вам с готовкой. Избегайте ультиматумов – лучше предоставьте детям делать выбор, описывая его последствия.
5. Доверяйте. Уровень доверия влияет на национальное счастье сильнее любого другого фактора, за исключением ВВП, а у датчан с доверием все в порядке. Дания стабильно возглавляет рейтинги самых благонадежных стран мира. Люди там доверяют политикам, полиции и соседям. У них самый низкий в мире уровень коррупции (не случайно в 2015 году журнал Forbes назвал Данию лучшим местом для ведения бизнеса).
Уроки: выбирая работу и место для жизни, в первую очередь обращайте внимание на благонадежность людей (начальников, коллег, соседей). Создавая собственный круг общения, не забывайте, что благонадежные люди притягивают других благонадежных людей. Старайтесь и сами быть благонадежным – вовремя приходите на встречи, держите слово и будьте честны.
6. Питайтесь полезно, а не изобильно. В Дании – больше ресторанов, отмеченных звездами Мишлен, чем в любой другой скандинавской стране. На завтрак датчане едят ржаной хлеб, сыр, джем и пьют кофе; на обед – простой бутерброд. Раньше на ужин ели рыбу (особенной популярностью пользовалась маринованная селедка), но в последние годы датская кухня стала более разнообразной. Ужин в ресторане для датчан скорее эпикурейское наслаждение, чем обжорство. (Американцы, напротив, обычно потребляют в ресторане около 200 лишних килокалорий, которых избежали бы при ужине дома.)