Ты продолжаешь свое путешествие и попадаешь в область перемен. Это те места твоего тела, которые подвержены быстрым изменениям. Возможно, они происходят произвольно или ты руководишь этими изменениями. С чем можно сравнить эти перемены – мелиорацией болот, вырубкой лесов, борьбой с оврагами, удобрением почвы или чем-то другим? Какие чувства вызывают у тебя области перемен? Как часто они становятся зоной твоего внимания?
Ты отправляешься в край ледников и снежных пустынь, туда, где небо всегда хмурое и студеные ветра завывают на безмолвных просторах. Это область отвержения и неприятия. Найди ее на своем теле. Какую территорию она занимает? Эта область всегда была такой или менялась со временем? За что, по каким причинам эта часть тела стала зоной отвержения?
Может быть, на твоем теле остались участки, на которые ты редко обращаешь внимания? Найди их и мысленно переместись туда. Это область забвения. Пустыни или бесплодные степи, забытые и покинутые. Они существуют сами по себе, лишь изредка привлекая твое внимание. Какую площадь они занимают на материке твоего тела?
А теперь представь свое тело в виде карты. Мысленно окинь ее своим внутренним взором, запомни ее и приготовься перенести все увиденное на лист бумаги.
2. Рисование «карта тела», беседа в парах.
Вопросы к шерингу:
– Какие чувства по отношению к собственному телу являются наиболее яркими?
– Какие части тела вызывают эти переживания?
– Какие выводы появились после упражнения?
27. Источник Силы, Любви и Изобилия
Устраивайтесь удобно…
Чувствуйте себя совершенно непринужденно…Сама поза вызывает расслабление мышц…
Представьте, что Вы находитесь на мягком, зеленом лугу…Наверху ярко светит солнце…Вокруг вас растут цветы…Теплый ветерок нежно овевает ваше тело…Ветерок покачивает траву и стебли цветов вокруг вас…
Вдохните аромат цветов…Посторонние звуки постепенно приглушаются… отдаляются…Звуки несутся издалека… мимо сознания…
Уходят все тревоги, заботы дня… здесь только отдых… и покой…Отдых и покой… И только мой голос… Мой голос будет сопровождать Вас в глубины вашего подсознания… в мир образов…..Находясь там… на этом волшебном лугу, сделайте все, что вам захочется. Можете побегать, попрыгать, громко-громко покричать или просто… лечь и посмотреть на голубое небо и сонно тянущиеся облака. Сделайте все, что вам захочется…
(пауза 20 сек.)
Теперь, где там далеко-далеко вы заметили маленькую светящуюся точку. Из нее исходит что-то теплое,… радостное, ….волнующее.
Послушайте себя. Что вы чувствуете? Какие эмоции у вас возникают? И по мере того, как растет ваше любопытство, вы идете вперед.. к этой светящейся точке… по мягкой… зеленой траве.