СКАЧАТЬ таблицу ТОМ
СКАЧАТЬ таблицу ТОЖ
Скачиваемые таблицы специально сделаны в формате Word, чтобы вам было удобней работать с ними. Вы можете заполнять, дополнять и корректировать их на компьютере, ну и распечатывать, само собой.
Безусловно, это лишь базовые версии таблиц, т.е. некие матрицы (шаблоны) идей. Их задача – предложить вам удобную формулу анализа отношений в части соблюдения верности и помочь в размышлениях. Вы можете как угодно менять их под себя – дополнять, сокращать, корректировать, но, самое главное, – конкретизировать. Я ведь сознательно указал в этих таблицах лишь направления размышлений, а что конкретно кроется за каждым из пунктов в вашем случае – решать вам самим.
В этих таблицах упор сделан на тех составляющих отношений, которые больше всего определяют именно верность, поэтому они отличаются по содержанию от таблицы ТЛД, рассмотренной в шестой главе. Для каждой из этих двух таблиц указан перечень ожиданий мужчины или женщины от партнера. При этом вопросы отцовства-материнства не затрагиваются. Безусловно, они очень значимы, но это отдельная тема.
Можно работать с этими таблицами самостоятельно, но эффективней всего делать это вдвоем, хотя бы, просматривая их первый раз. Это был бы идеальный вариант, аналогичный тому, который рекомендовался для работы с таблицей ТЛД. В этом случае важно обсудить, как каждый из вас трактует перечисленные ожидания и что конкретно имеет при этом в виду. Если при этом вы уже заполняли таблицу ТЛД, то такое будет очень просто сделать. Важно только осознавать, что вы делаете это не для галочки, и каждый из вас заинтересован в максимальном понимании со стороны партнера.
Именно такой подход позволит вам проводить эффективный аудит отношений в дальнейшем в рамках профилактики измен или борьбы с ними. Мы еще будем говорить на эту тему.
Для удобства оценки того, насколько выполняются ожидания партнера, в конце таблицы расположен столбец СВ (степень выполнения). Проставив в нем цифры от ноля до трех, можно оценить оправданность ожиданий друг друга. Идеальным будет, если мужчина сформирует свою финальную ТОМ, а женщина – ТОЖ, а затем, после обсуждения этих таблиц, каждый проставит в ней оценки партнеру. Само собой, такое имеет смысл делать честно, ведь это позволит вам узнать взаимные «недоработки» и определить имеющийся потенциал для профилактики верности.
Можно провести и более глубокий анализ, посчитав, на сколько процентов оправдано то или иное ожидание в целом. Для этого в конце перечня ожиданий каждой Составляющей отношений введена графа