Чтобы мозг учился новому, придумывал интеллектуальные объекты, писал статьи и не жег внимание зря, нужно регулярно скучать и заставлять все системы работать равномерно:
(CEN) Прочитал статью → (CEN) выписал тезисы своими словами → отвлекся погулять или посмотреть в окно → (SN) чик! → (DMN) тезисы сложились в структуру.
(CEN) Сформулировал задачу → (CEN) накидал рабочие тезисы → пошел прогуляться → (SN) чик! → (DMN) случилась магия.
(CEN) Посмотрел «Револьвер» → пошел мыть посуду → (SN) чик! → (DMN) через пару часов догнали озарения.
Но когда информационная среда не дает сконцентрироваться и постоянно дергает, я провожу много времени в соцсетях и постоянно отвлекаюсь. Читаю первое письмо рассылки про принятие себя и думаю: блин, крутые детали, надо обсудить с друзьями. Рука тянется открыть мессенджер и сразу написать в чат. Это лажа. Каждый импульсивный взмах – это три минуты отвлечения от задачи, и еще в три раза больше времени понадобится, чтобы настроиться на работу заново.
Еще мессенджеры опасны тем, что там куча непрочитанных сообщений. И мозг обязательно обратит на них внимание, если задача не горит (а горит она нечасто, поэтому я часто отвлекаюсь). Из-за этого работает одна система, а я становлюсь поверхностнее и тревожнее:
(CEN) Прочитал статью → (CEN) открыл ленту в Instagram → (CEN) полистал → (CEN) еще немного полистал → (CEN) со скрипом вернулся к статье.
(CEN) Сформулировал задачу → (CEN) отвлекся, написал в чатик → (CEN) написал в другой → (CEN) прочитал еще пару сообщений → (CEN) вернулся и попытался накидать рабочие тезисы.
(CEN) Посмотрел «Револьвер» → (CEN) зашел почитать новости с телефона → (CEN) посмотрел ролик на YouTube.
Никакого «чик!».
Из-за доступности информации я перестаю скучать и даже боюсь этого, потому что под рукой всегда находится источник удовольствия. Я прямо замечаю свою поверхностность: не понимаю своих потребностей, других людей и того, что вообще происходит вокруг.
В общем, технологии – это круто, но их нужно дозировать. Я за то, чтобы избавляться от информационного перегруза. Нужно обратить внимание на три его аспекта: новости, соцсети и смартфон с мессенджерами.
Хотя, вероятно, сейчас мы переживаем ту же историю, что и во времена изобретения книгопечатания. Когда многие паниковали: «Мы ничего не будем помнить, все тупеют».
У людей есть биологическая потребность быть в курсе: что происходит с телом, с ближайшей обезьяной и на вершине вон той горы. Предупрежден – вооружен. Это спасало наших предков, потому что они жили в изолированном мире, где информация распространялась медленно и была значимой.