От воды, содержащей примеси железа, и от железосодержащих вод есть польза для желудка и селезенки.
Соленые воды, при склонности к процедуре промывания желудка, не повредят страдающим водянкой и периодическим вздутием живота.
Что же касается квасцовой и купоросной воды, то купанье в ней помогает от кровохарканья, а также кровотечений из заднего прохода и при месячных, от выпадения прямой кишки, от беспричинного выкидыша, от отечности и чрезмерной потливости.
Серная вода благотворно влияет на нервные стволы, успокаивает боли при спазмах, очищает кожу от прыщей и труднозаживающих язв, от безобразных пятен и веснушек.
Знай: кто хочет купаться в бане, тот должен делать это неторопливо, спокойно, осторожно, погружаясь в воду постепенно, не сразу. В наставлениях из раздела «Искусство сохранения здоровья» ты снова встретишь сведения о бане, которые послужат добавлением к тому, что было рассмотрено на страницах, которые ты сейчас держишь в руках.
Наставления о пользе солнца
Абу Али сказал: что касается пребывания на солнце, особенно если находишься в движении и тем более когда движешься усиленно, например при быстрой ходьбе или беге, то в солнечных лучах хорошо растворяются излишки пищи. Пребывание на солнце вызывает испарину, уменьшает отечность при водянке, помогает при астме и «стоячем» дыхании [заболевание, при котором человек в состоянии дышать только стоя и держа голову прямо], исцеляет от постоянной холодной головной боли и улучшает работу мозга.
Если ты отдаешь свое тело воздействию солнца, оно укрепляется, покрываясь загаром. При долгом пребывании под лучами солнца на одном месте оно обжигает кожу, поэтому лучше находиться в движении, чередуя пребывание на солнце и в тени, двигаться так, чтобы его лучи не успевали за тобой.
Сильнее всякого другого песка высушивает влагу на поверхности кожи морской песок. Иногда на него садятся, когда он горяч, а иногда в него зарываются, иногда же его понемногу сыплют на тело. Морской песок рассеивает боли и недуги, отдавая телу тепло солнечных лучей.
Наставления о причинах, обуславливающих естественные изменения в теле человека
Слово о причинах, вызывающих увеличение прирожденной теплоты и повышение температуры тела.
Абу Али сказал: причин, вызывающих увеличение прирожденной теплоты, существует несколько разновидностей. Таковы, например, пища в умеренном количестве и двигательная активность, к которой относятся умеренные физические упражнения; сюда же принадлежат растирание и умеренный массаж, а также наложение целебных банок без надреза [наложение кровососных банок с надрезом охлаждает, так как является причиной небольшого кровопускания].