Думай, делай, достигай! Техники лайф-коучинга для абсолютного успеха (Лайоннет) - страница 18
Как раздвинуть горизонты?
Мэгги ужасно боялась летать на самолете. Когда ее друзья отправлялись в путешествие в экзотические страны, она никогда не ездила с ними. Это продолжалось несколько лет, и Мэгги переживала, что упускает возможность побывать в разных чудесных местах. Она решила, что пора что-то с этим делать. Во время занятий лайф-коучингом она научилась замещать негативные представления о полетах позитивными. Каждый день она повторяла про себя: «В самолете я чувствую себя спокойно и в безопасности». Она также представляла, как чудесно отдыхает, потягивая коктейль на прекрасном тропическом пляже. Постепенно желание на самом деле очутиться в этом раю взяло верх над страхом полетов. Несколько недель спустя Мэгги была готова встретиться со своими демонами лицом к лицу. Она купила билет на местный рейс и, вооруженная позитивными мыслями и образами, поднялась на борт самолета. Во время взлета у нее на мгновение перехватило дыхание, но теперь она лучше владела собой и не поддалась страху. Через два месяца она отправилась на Карибы, чтобы провести там отпуск своей мечты. Так что она и вправду раздвинула свои горизонты – и в метафорическом, и в буквальном смысле.
Вы способны контролировать и трансформировать свои модели мышления и выбирать жизненный опыт.
Снимите шоры
В каждой ситуации вы действуете сообразно с собственными представлениями. Если вы сделали шаг вперед, но вам кажется, что путь закрыт, вы приходите к убеждению, что ваши жизненные возможности ограничены. Придерживаться подобных представлений – все равно что носить шоры на глазах. Они сужают поле зрения. Снимите шоры, и вы сможете увидеть свою жизнь со всех сторон. Когда вы внушите себе, что ваш потенциал не ограничен, вы демонтируете кирпичную стену, преграждающую вам путь. Освободитесь от искусственных барьеров, и вам постепенно откроется прекрасный мир по ту сторону стены.
Успех определяется не отсутствием страха, а наличием смелости.
Так ли велики глаза у страха?
Страх никогда не удается вырвать с корнем – да, в сущности, он не так уж и плох. В конце концов, он может сослужить нам хорошую службу. От него порой зависит, сумеем ли мы выжить. Страх может подтолкнуть нас, заставить действовать быстрее и настойчивее – так же, как в экстремальных обстоятельствах мать оказывается способна сдвинуть с места тяжелую машину, придавившую ее ребенка.
Однако чаще страх вредит нам, не позволяя реализовать наш потенциал, начать жить более полной жизнью. Как только вы поворачиваетесь лицом к своим страхам, тут же возникает шквал негативных мыслей и эмоций. Даже когда вы собираете волю в кулак, чтобы сделать шаг навстречу страхам, ваша душа трепещет. Однако как только вы сумеете пройти сквозь эту стену, вы обнаружите, что сильнее собственных страхов.