Змей продолжал:
– Да, самая частая ошибка всех живых и мыслящих существ – это сильное упование на свою память. Наблюдательность – это одно, но память – это совсем другое, особенно когда дело касается такой повседневной активности, как прием пищи. Ты ешь каждый день по нескольку раз и делаешь это всю жизнь. Ты скорее запомнишь тот день, когда ничего не ел, или ты запомнишь какой-нибудь изысканный торт, который тебе испекла бабушка на день рождения (и который ты с удовольствием слопаешь), но обычные приемы пищи – чего их запоминать? Вот они и не запоминаются.
Может быть, ты ешь умеренно, но привык пить чай пять раз в день.
– Да! Я люблю пить чай, – сказал Хомяк. – Но это же просто вода. Неужели в ней тоже есть энергия?
– А ты чай сластишь? – Змей, прищурившись, посмотрел на Хомяка.
– Ммм… Ну кто же пьет несладкий чай? Но я всего одну ложечку кладу.
– Вот то-то и оно, – сказал Змей. – Пять стаканов сладкого чая в день – это есть пять ложек крайне калорийного сахара в день, и это помимо всей остальной пищи, которую ты поедаешь.
– Действительно, – растерялся Хомяк. – Что-то я совсем об этом не подумал.
– Это именно то, о чем я и говорил. Мы не обращаем внимание на повседневные моменты, а потому не помним очень многое. Поэтому я предлагаю тебе записывать. Хоть ты и не умеешь писать, ты можешь делать пометки своими зубами на клетке каждый раз, когда ешь или пьешь сладкий чай. Поверь, если у тебя есть лишний вес, значит, этих пометок будет гораздо больше, чем у того, у кого его нет. По-другому просто нельзя. Чтобы отложить энергию про запас, ее нужно откуда-то взять. Представь, что ты наливаешь в ведро воду. А ведро стоит во втором ведре, немного большего размера, и свободно в нем помещается. Если ты нальешь в первое ведро слишком много воды, она перельется через край и попадет во второе ведро. Второе ведро – это твой жирок. Не переливай воду через край, и со временем вода из второго ведра испарится сама собой.
Так же и с твоими круглыми боками. В следующий раз, когда какой-нибудь из твоих сородичей скажет, что он ест очень мало, но при это у него столько жиру, что он не ходит, а катается по клетке, можешь смело заключить: он что-то недоговаривает.
– И как же мне избавиться от этого жирка?
Змей было открыл рот, но Хомяк заверещал и перебил его:
– Я знаю, что нужно делать, чтобы похудеть! Моя хозяйка постоянно говорит, что нельзя есть после шести часов!
– И как, она худая?
– Нет…
– Вот видишь! На самом деле совершенно не имеет значения, в какое время ты ешь. Имеет значение количество калорий, которые ты получаешь с едой. Ну конечно, не стоит съедать все, что ты планировал растянуть на день, за один раз. Но не потому, что это прям вредно, а потому, что это странно и некомфортно. Ты удивишься, но здоровье очень сильно связано с комфортом, и вскоре ты поймешь почему. Вкратце: если нам комфортно, значит, в организме все работает как надо. Дискомфорт – это сигнал о том, что где-то, возможно, что-то сломалось. Если ты переел, у тебя будет сильная тяжесть в животе. Тебе нравится, когда живот распирает?