Попробуйте это: Чувственная близость
В представлении большинства близость имеет сексуальный подтекст. Но подлинная физическая интимность — нечто большее, нежели просто притяжение и сексуальное возбуждение. Когда секс интимен, это значит, что ваше мудрое тело знает, как открыться, оставаться осознанным, отвечать на подсказки, быть искренним и поддерживать сосредоточение на чувственном начале. Речь о том, что вы делитесь комфортом и выражаете любовь в присутствии другого человека. Звучит сложно, но вся суть в том, чтобы сознательно присутствовать в своем чувственном теле. Если вы открываетесь другому и делитесь пространством, это укрепляет вашу близость и усиливает удовольствие. В следующий раз, когда почувствуете сексуальное возбуждение, задействуйте свое чувственное тело и практикуйте все свои навыки интимности. Удерживайте ум на настоящем моменте и следуйте указаниям тела. Расширьте свою пространственную осознанность и позвольте моменту близости вынести вас за пределы обыденности, к связи с космосом. Вы поймете, когда попадете туда.
Ваше видение во многом зависит от вашего комфорта и способности к близости с другими. В общности пространства есть и физическое, и духовное измерение. Вот некоторые способы улучшить вашу близкую связь.
✓ Укрепите свое энергетическое поле. Настройтесь и доверьтесь обратной связи. Даже тогда, когда вы расширяете свое пространство и впускаете в него других, ваш уровень комфорта помогает вам различать позитивные и негативные моменты и адекватно выстраивать границы (подробнее об этом — в главе 8).
✓ Пусть близость затрагивает ваше сострадательное сердце. Это создает атмосферу любви, которая позволяет делиться сокровенным пространством даже с незнакомцами.
✓ Подходите к делу научно. Пусть ваше биополе станет столь огромным, что в вас будет больше пространства, чем материи, и вы превратитесь в часть целого — микрокосм по отношению к макрокосму.
✓ Относитесь к этому философски. Пусть квантовая физика подведет вас к метафизике. Ваш физический опыт может открыть вам единство всего сущего. Когда два человека едины, это для вас может быть шагом к тому, чтобы стать частью бесконечного пространства.
✓ Смотрите на это с точки зрения духовности. Ощущение единства сопровождает любой момент близости. Оно может стать мощным противоядием от чувства изолированности, одиночества, отстраненности или экзистенциальной пустоты. Станьте настолько спокойны и велики, чтобы вибрация слога ОМ стала вашей интимной связью.
Все, что вы делаете для того, чтобы улучшить вашу близость, закладывает фундамент надежной интуиции, основанной на теле. Знание того, как нужно делиться пространством, — ключ к близким отношениям со своим внутренним знанием. Люди, играющие в джазовом ансамбле или танцующие самбу, знают о связи между близостью и интуицией. Вот как мой друг-спортсмен описывает это: «Когда я играю в волейбол, мне часто кажется, что я часть коллективного тела игроков. Кажется, будто мое тело знает, что случится в следующее мгновение». Всякий раз, когда вы ощущаете связь с местом, человеком, событием или переживанием, это происходит на уровне интуиции. Вы можете ощутить, что происходит сейчас и что произойдет потом. Это известно не уму: это известно телу.